05:19 体重:64.1kg 体脂肪率:23.5％ BMI:21.82
05:43 朝食:「切干大根」55g×1パック、「海鮮太巻」(海苔巻)4個×1パック、雪印メグミルク「ジューシーぶどうゼリー」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
12:42 昼食:「揚げ茄子甘辛煮風」3本×1パック、「薬味たっぷりそうめん」×1パック、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml
18:47 夕食:納豆約45g×1パック、きゅうりの漬物、「焼鳥 ねぎま串 (塩だれ)」3本×1パック、「大釜炊きチャーシュー解凍」×3枚、白ご飯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
19:25 血圧 最高:107mmHg 最低:67mmHg 脈拍数:75拍/分
以上です。
05:43 朝食:「切干大根」55g×1パック、「海鮮太巻」(海苔巻)4個×1パック、雪印メグミルク「ジューシーぶどうゼリー」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
12:42 昼食:「揚げ茄子甘辛煮風」3本×1パック、「薬味たっぷりそうめん」×1パック、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml
18:47 夕食:納豆約45g×1パック、きゅうりの漬物、「焼鳥 ねぎま串 (塩だれ)」3本×1パック、「大釜炊きチャーシュー解凍」×3枚、白ご飯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
19:25 血圧 最高:107mmHg 最低:67mmHg 脈拍数:75拍/分
以上です。