今日の食事と健康(2022年8月9日火曜日)

05:23　　体重:64.1kg　体脂肪率:23.4％　BMI:21.82

05:53　　朝食:「いか焼き串」2本×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「原料原産地(北海道)辛子明太子解凍」×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

13:03　　昼食:「いか焼き串」2本×1パック、「原料原産地(北海道)辛子明太子解凍」×1本、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約400ml

19:07　　夕食:「長いも甘口醬油漬け」×1パック、「鰊ひとくち巻」(昆布巻)×5個、「特製手作りロースカツ」×2切れ、「タマノイ穀物酢」、「原料原産地(北海道)辛子明太子解凍」×1本、納豆約40g×1パック、ヤマザキ「ミニクリームパン」5個入×1袋、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:26　　血圧　最高:105mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:66拍/分

以上です。