今日の食事と健康(2022年8月17日水曜日)

05:26　　体重:64.1kg　体脂肪率:23.7％　BMI:21.82

05:54　　朝食:ミニトマト×5粒、「薬味たっぷりそうめん」×1パック、一味唐辛子、「焼鳥　ねぎま串　(たれ)」2本×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

11:59　　昼食:「野菜ミックスサンド」(サンドウィッチ)×1袋、「北海道米のおにぎり　チーズおかか」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

19:00頃　夕食:ミニトマト×3粒、「炭火焼鳥　もも串」3本×1パック、「五穀弁当(銀鮭)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約400ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約50ml、「タマノイ穀物酢」、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:31　　血圧　最高:97mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。