今日の食事と健康(2022年8月2日火曜日)

06:35　　体重:64.1kg　体脂肪率:23.1％　BMI:21.82

06:59　　朝食:雪印メグミルク「ジューシーぶどうゼリー」×1個、「うま煮」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

13:57　　昼食:卵かけご飯×1皿、「タマノイ穀物酢」、「ミツカン味ぽん」、納豆約45g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:56　　夕食:「道産じゃが芋の肉じゃが　小」×1パック、「真いかリング唐揚げ」100g×1パック、きゅうりの漬物、白ご飯×1皿、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「タマノイ穀物酢」

18:26　　血圧　最高:103mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。