今日の食事と健康(2022年8月7日日曜日)

05:31　　体重:64.1kg　体脂肪率:23.7％　BMI:21.82

06:03　　朝食:納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、ミニトマト×5粒

12:12　　昼食:「ざる蕎麦」×1パック、一味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

18:17　　夕食:納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、ミニトマト×5粒、「焼鳥　かわ串　(塩だれ)」2本×1パック、「原料原産地(北海道)　辛子明太子　解凍」×1本、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約400ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

18:57　　血圧　最高:101mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:65拍/分

以上です。