今日の食事と健康(2022年8月13日土曜日)

05:22　　体重:64.8kg　体脂肪率:23.5％　BMI:22.06

05:46　　朝食:ミニトマト×6粒、「ちょい盛天重」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:49　　昼食:「道産じゃが芋の肉じゃが　小」×1パック、「カツカレーぶっかけうどん」×1杯、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:51　　夕食:納豆約40g×1パック、「焼鳥　ねぎま串　(塩だれ)」2本×1パック、「ちょい盛天重」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:16　　血圧　最高:105mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。