股関節が柔らかくなりました。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


トレーニングを始めて３ヶ月目の方の


股関節が柔らかくなりました。


始めはあぐらをかくことがとてもつらそうでした。



1回のトレーニング前後でも柔らかくなったことをご本人も感じられました。



秘訣はお尻を良く動かしました。



その方に合わせて行うことですので、


今に合うエクササイズを見つけて一緒にします。



一緒に柔らかくなっていきませんか？