胸が温かく感じられました。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


１２月となり、１年の締めくくりの時期となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？


いろいろなことが私たちには降りかかってきますので、ストレスも知らないうちに感じられているかと思います。


ストレスは胸を固くしていきます。


時には本当に痛みを伴います。


その痛みは自ら何とかすることが可能です。


先日、そのような体験をしました。


自分自身の胸の痛みを感じ、胸を痛くした原因を考えるのではなく、取り除くのでもなく、自分自身と向き合うことで、胸が温かくなり、痛みがやわらぎ、頭がスッキリしたとのことです。


そのような体験をイルチブレインヨガでしてみたいと思いませんか？