土日にイルチチョンファ心性プログラムのスタッフで参加しました

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです

土日で特別プログラムスタッフを数カ月ぶりでしました


とても楽しくできました


2日間ですが、参加した方たちの気づきは素晴らしく、これからの人生に役立つと思います


このトレーニングは特別プログラムですけど、基本なトレーニングだとも思っています


体も脳も元気になりますし、心が回復します


しかし、まずは下腹の丹田から元気にしていくことだとつくづく感じます



筋肉痛も出ますが、また強くなれたと思います


それではまた