歩くことで健康意識できます。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



先日、ふと、前に歩いている方々の歩き方を見て、思いました。



女性、男性に限らず、同じように足先が外に向かっていました。



足先が外に向かうと安定はする感じですが、健康にためには、別の意識が必要です。





別の意識とは、足先を外に向けずに、足を平行になるようにしながら歩くことです。



文章だけでは伝わりにくいので、ウォーキング法はスタジオで指導しますから、どうぞ、スタジオまで足をお運びください。






ウォーキング法の本（『ジャンセンウォーキング』）は講談社から出版されています。



この本で１０kgやせた方がいるほどです。



この本を読んでいただいてもいいと思います。





歩いて、健康に！



生活の中で健康意識してみましょう。