こんにちは
イルチブレインヨガ横須賀スタジオ すみこです
昨日は横須賀スタジオの会員さんのご紹介でケアハウス
に行ってきました。
イルチブレインヨガはボランティア活動もいたします。
参加者は37名、スタッフの方たちは3名で、合計40名でイスに座ってしました。
何をしようかと考えながら行きましたが、特別なことはしないで、深呼吸を5種類くらいの動作で10分間しました。
ツボや丹田の位置、その場所の特徴などを説明したり、ヨガのイメージはどんなことですか？など、聞いてみたりしながら、準備運動である「丹田たたき」「腸運動」を１００回したり、拍手をしたり、ポーズをとりながら呼吸に合わせてみたり、感想をお一人お一人に聞いてみたりして、８０分ぐらい交流しました。
次回は５月２６日にボランティア活動します。
イルチブレインヨガではこういったボランティア活動を一緒にしてくださる方も募集しています。
そして、ボランティア活動するための教育「ブレイントレーナー３級」講座もご用意しています。
ご興味のある方はぜひ、ご連絡ください。
イルチブレインヨガ横須賀スタジオ☎：０４６－８２５－６０５０まで
「ブレイントレーナー３級」講座は５月２８日にあります。
それではまた。
横須賀でヨガをするなら、イルチブレインヨガ！
すみこでした。
イルチブレインヨガ横須賀スタジオ すみこです昨日は横須賀スタジオの会員さんのご紹介でケアハウス
に行ってきました。イルチブレインヨガはボランティア活動もいたします。
参加者は37名、スタッフの方たちは3名で、合計40名でイスに座ってしました。
何をしようかと考えながら行きましたが、特別なことはしないで、深呼吸を5種類くらいの動作で10分間しました。
ツボや丹田の位置、その場所の特徴などを説明したり、ヨガのイメージはどんなことですか？など、聞いてみたりしながら、準備運動である「丹田たたき」「腸運動」を１００回したり、拍手をしたり、ポーズをとりながら呼吸に合わせてみたり、感想をお一人お一人に聞いてみたりして、８０分ぐらい交流しました。次回は５月２６日にボランティア活動します。
イルチブレインヨガではこういったボランティア活動を一緒にしてくださる方も募集しています。
そして、ボランティア活動するための教育「ブレイントレーナー３級」講座もご用意しています。
ご興味のある方はぜひ、ご連絡ください。
イルチブレインヨガ横須賀スタジオ☎：０４６－８２５－６０５０まで
「ブレイントレーナー３級」講座は５月２８日にあります。
それではまた。
横須賀でヨガをするなら、イルチブレインヨガ！
すみこでした。
