風邪をひきやすいと感じている方へ

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです




最近、風邪が流行っていると聞きました



私自身、このトレーニングを始める前は年がら年中風邪をひいている感じでした



仕事も良く風邪をこじらせて休んでいましたし、１度ひくと２週間以上ひいていました




最近もひいているのですが、他人にはわからない程度ですし、症状は軽くて、２，３日で症状が治まる感じがあります



年がら年中、風邪をひいている感じはなくなりました




風邪をひきにくくなる要素はいくつかあると思いますが、



１番、思い当たるのは、体の冷えが改善されたからだろうと思いました




筋肉がしっかりあることが、自己免疫力が高くなることだということも言えますし、筋肉がしっかりあるということは、体温が高くなりやすいということも言えます




秋が深まり、寒くなるにつれて、体温が低くなりやすいですね



運動をしながら、寒くなる準備をする必要があると思います




イルチブレインヨガで一緒に寒さ・冷え対策をしていきませんか？



それでは、スタジオにてお待ちしております