私の冷え性改善しました。

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　さかいです。


先月誕生日だった私は秋、冬が好きな方です。


寒さは厚着をすればなんとかなりますよね。


ただ、夜寝る前の冷えは苦手というか、困るというか、冷えで寝付けない状態でした。


特に左腰の冷えがひどいと二度寝ならぬ二度風呂、左腰に冷えを感じると寝付けなくなっていましたので、もう一度お風呂に入りなおすような状態だったのです。。。


それが今では冷えで眠れないということはないと言っていいほど、ひどい冷えはなくなりました。

たとえ冷えがあっても、寝る前の運動をすれば、暖かくなって寝付きもよくなりました。


日中も変化がありました。。。今までの厚着の習慣が長かったので、つい着すぎて、汗をかいています。


そして、、、年中風邪をひいているような感じだったのが、今では、風邪はあまりひかず、治りも早くなりました。


つまりは体温アップしたからだと感じます。


・・・低体温は万病の元になりかねませんね。


イルチブレインヨガで、体温アップして、体質改善していきませんか？


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