温活！Get B体操のご紹介します！

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。

今、ハマっているGet B体操をご紹介いたします。

一通りしてみると、手足まで温かくなって、気分もスッキリしているのが感じられると思います。

「Get B」というのは「Get Bright」の略で、「体も心も明るく健康に！」という意味です。

今のご時世にぴったりで必要な感じですよね？！


さて、Get B体操の特徴のひとつは、「中脘」というツボに刺激を与えることです。

中脘はみぞおちとおへその間にあるツボです。

中脘のツボに刺激を与えると、ストレスで詰まっていた胸がすっきりするのが感じられ、血液と気エネルギーの循環がよくなります。

※注意事項
1.Get B体操をする前、十分に腕や脚をほぐす準備体操を行い、事故や怪我のないように注意してください。
（Get B体操を行う際に起こった事故などについては責任を負いません）
2. 年齢の高い方や関節が弱い方などは、飛び跳ねる動作を無理にしないでください。
3. 妊娠中の方や開腹手術をした方、満7歳以下のお子さまはしないでください。
4. 普段、心臓、脳、神経、精神疾患などの持病をお持ちの方、低血圧や体力の弱い方は無理しないでください。

Get B体操で明るく健康に！　

ポジティブパワー充電！Get B体操で明るいエネルギーを引き寄せよう！

#イルチブレインヨガ #ブレイン体操 #GetB体操 楽しく元気になる「Get B体操」をご紹介します。 一通りやってみると、手足まで温かく...

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