スペアリブ

サラダ

お味噌汁

スペアリブ



三連休終了かぁ。。。

また明日から、ダイエットも仕事も頑張らねば！

・・・と言うことで今夜は早寝しよ～っと　(*^m^*)



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鶏すき煮

鶏すき煮

わかめのお吸い物

サラダ



鶏すき煮・・　似たようなものが どこかのB級グルメにあったような気がしますが

子供の頃からの好きなものの一つです。

今は鶏モツって いいお値段ですが、以前は激安でした。

節約メニュー立ったみたいなんなんですが、

兄弟みんな大好きで、鶏すき煮の日は

「今日はごちそうだぁ！＼(^o^)／」って思ってました～　



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夜ごはん

サラダ（レタス、茹でもやし、きゅうり、ミニトマト、ブロッコリー）

餃子、ほうれん草の卵とじ

モツ煮込み汁

おじや



モツ煮込み、結局温め直しの時に汁物に変身しちゃいました　(^。^;)

おじやは、お昼に作ってくれた ちゃんぽんのスープが少し残って

捨てちゃうのも勿体ないかなぁ・・ってことで、おじやにしてみたそうです。

旨味たっぷりで美味しかったぁ～　



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グリル野菜カレー

昨日の夜ごはん。

お豆腐

サラダ

グリル野菜のカレー



カレーとして煮込んだのは、玉ねぎと牛肉だけなんだって。

じゃがいも、人参、ブロッコリー、ピーマンはグリルして器に盛り、

その上からカレーをかけていただきました。

お料理当番ってね、凝り出すと同じようなメニューが良く続くんだけど

最近はグリル野菜にハマったらしいのです　

それで、こんな風にしたらどうかなぁ・・と思ってやってみたそうです。

自分で「コレもいいなぁ」って言いながら食べていました。

確かにコレいいです　(o~-')b



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鮭ハラスのムニエル

モツ煮込み

サラダ

白菜と玉子のスープ

鮭ハラスのムニエル

もやし炒め

昨夜の残り（ハンバーグ、じゃがいも、人参）



盛り沢山ごはんでした。

今日は寒かったからモツ煮込みが嬉しかったぁ～　

いつもは、豚汁みたいに汁物にするけど

今日は煮物風でしたけど美味しさは変わらな～い　

調子に乗って食べ過ぎちゃったかな、、、　



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ちょっと焼きすぎかと思ったけど・・

サラダ（レタス、きゅうり、ミニトマト、アボカド）

ハンバーグ、じゃがいも、人参、ブロッコリー、ミニトマト、椎茸

大根と揚げ豆腐のお味噌汁



今日はね、お料理当番がハンバーグを食べたかったそうで

ハンバーグを作ってくれていました～　

ハンバーグ、ちょっと焼きすぎじゃない？ って思ったけど、

ぜ～んぜん問題なし！

ふっくらジューシーで と～っても美味しかったです。

付け合わせの野菜は、カレー塩で炒めたものでした。

ハンバーグのタレは、お料理当番特製玉ねぎソースです。



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軽めに・・

サラダ（レタス、きゅうり、ミニトマト、アボカド、ブロッコリー）

キャベツと揚げ豆腐の味噌汁

焼き物（ラム肉、しいたけ、ピーマン、玉ねぎ）

玄米＆雑穀ごはん



朝からバタバタ・・

お昼は食べたんだけど、こっちでフルーツ、

あっちでお菓子や軽食・・

食べたには食べたけど何をどれだけ食べたんだか？？

夕食は遅くなっちゃったこともあり、

軽めにしてみました～　

それでも今日は食べ過ぎだわ、、、　(-.-;)



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カレイ揚げ

煮物

サラダ

わかめと玉子の味噌汁

カレイ揚げ（もみじおろし）



先週カレイの煮付けを食べた時に「揚げたのも食べたいね～」って

言っていたら、今日買い物に行ったら

「揚げるのにいい感じの大きさのカレイが安かったから・・」って

お料理当番が買ってきてカラッと揚げてくれていました。

美味しかったぁ～♪　(^q^)



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クリームシチュー

サラダ（レタス、きゅうり、ゆで玉子）

クリームシチュー（マカロニ、玉ねぎ、人参、じゃがいも、エビ、ブロッコリー）



今日は、ちょっと食べ過ぎのような気がするから

どうしようかなぁ・・ と思いましたが

いい香りに我慢できなくて軽めにいただいちゃいました～　(*^m^*)



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ミックスフライ

ミックスフライ（カジキ、エビ、かぼちゃ、玉ねぎ）

キャベツ、ブロッコリー、

お料理当番特製タルタルソース

お味噌汁（玉ねぎ、豚肉）



お料理当番特製のタルタルは、いつ食べても美味しい～　(^q^)

フライには勿論、キャベツにも合うんだなぁ～♪

ちょっと食べ過ぎちゃったかな、、、　(*^m^*)



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パリバリ～

サラダ（レタス、アボカド、きゅうり、大根、人参、ミニトマト、ブロッコリー、ゆで玉子）
野菜炒め（玉ねぎ、人参、小松菜、もやし、キクラゲ）

鶏モモ肉の照り焼き

すいとん（キャベツ、豚肉）



ボリュームあって おなかいっぱいです。

鶏モモ肉の照り焼きは皮がパリバリで、お肉は ふっくらジューシー。

スッゴくおいしかったぁ　(o~-')b

お料理当番、益々お料理上手になってるみたいです　o(^-^)o

サラダは食べきれなくて残しちゃったので、明日の朝のお楽しみ～♪

お弁当にも入ってる予感するけどね　(^。^;)



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カレイの煮付け

お味噌汁（小松菜、揚げ豆腐）

サラダ（レタス、きゅうり、アボカド、ミニトマト、ゆで玉子）

カレイの煮付け、玉子焼き



カレイの煮付け久しぶりでした。

焼き魚もいいけど、煮魚って幸せ運んで来ますよね～♪



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写真撮れてないし、、、

カクテルサラダ（きゅうり、アボカド、ミニトマト）

豆腐旨煮（豆腐、玉ねぎ、人参、キクラゲ、白菜、ウズラの玉子）

スープ（玉子、玉ねぎ、人参、えのき）



ちゃんと撮ったと思っていたのに、写真が撮れていませんでした　(-.-;)

今日も疲れたけど、お料理当番のごはんでほっこりです　(^-^)g"



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鮭ごはん

レンコンきんぴら、

サラダ

カニカマ入り玉子焼き、シュウマイ

お味噌汁（わかめ、揚げ豆腐）
鮭ごはん



焼き鮭を入れて炊き込んだ鮭ごは～ん♪

ママンは鮭缶で作ってくれたんだよね。。。

懐かしくて、ちょっと違って、美味しかったで～す　o(^-^)o



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しょうが焼き＆ほうとう汁

豚のしょうが焼き

キャベツ、レタス、きゅうり、

ミニトマト、ブロッコリー、オニオンスライス

ほうとう汁



野菜た～っぷりで大満足のごはんでした　(o~-')b


お風呂に入る前にUPするつもりが忘れてしまった、、、

眠いよ～　(_ _).oO　　おやすみなさ～い。

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