膝上のスカートが穿けるまで

*** 小さな “ myGARDEN ” の様子 や 愛犬も登場。 ダイエットブログだったはずなんだけどね、、、 ***

8月29日(木)の歩数

2019年08月30日 07時34分02秒 | ⊛ぷにょ活
☆彡 13,667 歩

 社用で ちょこっと出かけたので 少し歩数多め。
でも、 しっかりソフトクリームを食べて来たので
多く歩いた分は チャラ・・ と言うより超過してるな。 

今日も出かけなくちゃいけなんだけど、 月末処理 終わるのかな?
また何か 甘く冷たいものを堪能して来て頑張るしかないな、、、 





 

 
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8月28日(水)の歩数

2019年08月29日 07時31分48秒 | ⊛ぷにょ活
☆彡 11,963 歩

 あれ? いつもと同じように歩いていたつもりだけど ちょっと歩数が少なめだなぁ。

食べても食べても お腹が空く時や 寝ても寝ても眠い時があるけど
只今 その両方に見舞われております。 

元気に過ごせているけど 夏の疲れなのかな?


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8月27日(水)の歩数

2019年08月28日 08時50分45秒 | ⊛ぷにょ活
☆彡 12,459 歩

 昨日は 帰宅後 バイトだったので、 急いで帰らないと行けなかったから
徒歩帰宅は断念したんだけど、 社用外出があったので
平日の平均的歩数は確保できました。 
平日のバイトの時は、 日曜日のような超豪華なお土産はないのですが、
それでも 賄い? っていうか、、、 贅沢お夜食の方が合ってるかな?
遅い時間に食べちゃってます。 ^^;

さ~、 そろそろ 月末処理に取り掛からないと。 




 
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8月26日(月)の歩数

2019年08月27日 07時05分19秒 | ⊛ぷにょ活
☆彡 13,709 歩

 いい感じの歩数です。

体重・体脂肪の増減をグラフにしてくれるから 便利だなぁ・・ と思って
利用している マメグラフ
先週の金曜日の午後から ( だったかな? ) 鯖落ち って言うものらしく
利用できなくなっちゃってる。
昨日の夕方の時点で まだ復旧の目途が立っていないみたい。

ちゃんと直るのかなぁ?

データが飛んじゃって復旧出来ない とかは、まぁ仕方ないか、、、 って
思えるけど ( 無料で利用させてもらってるんだし・・  )
マメ友さんたちと交流できなくなるのは 寂しいから
早く復旧してほしいなぁ。。。



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8月23日(金) ~ 25日(日)の歩数

2019年08月26日 09時22分50秒 | ⊛ぷにょ活
ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』

 ☆彡 8月23日(金)  14,266 歩
               社用で外出したので、 歩数は少し多め。
               出先の近くにある 白一 で 久々に 牛乳アイス を食べて来た。 

               

               味は違うんだけど、 食感? くちどけ感? が 子供の頃 ママンの実家に遊びに行くと
               必ず食べたアイスに似ているんだよね。
               遠縁にあたるらしい人が やっていたお店で売っていたんだけど、
               機械が壊れたり、 後継者がいなかったりで 食べられなくなっちゃったんだ、、、
               お料理当番や、 男子従兄など 自転車を早く漕げる人が お鍋を持って買いに行くの。
               お鍋いっぱいのアイスを おたまで 器に取り分けて みんなで食べたんだぁ。。。
               白一の牛乳アイスを食べると、 アイスを買いに行った人が帰って来るのを
               待ちわびる気持ち、 おかわりできるかなぁ? って お鍋を覗き込んだこと
               アイスを食べる 笑顔、 いろんなこと想い出すんだよねぇ。 

 ☆彡 8月24日(土)   7,775 歩
               午前中エクササイズ。
               午後、 ハッカちゃんと建て替えになった母校の内覧会に行って
               帰りに バーミヤンで 杏仁かき氷 ( いちご ) を食べた。
               バーミヤンに かき氷があるかどうか わからなかったんだけど
               私が 夕方からバイトだったから 近所のバーミヤンに入ってみたら
               かき氷 あったの。 
               美味しかった。
               マンゴーもあったから、 かき氷のシーズンが終わってしまう前に
               また行って食べて来よう、、、。
               
 ☆彡 8月25日(日)   1,475 歩
               朝起きて洗濯して、 お昼少し前からバイト。
               今回のバイトのお土産は

               
               鉄火丼お刺身盛り合わせ付き と言う感じかなぁ? 一生懸命働かないと絶対 罰当たるよね。

               これは飲まずにいられない・・ と思って、16時半過ぎ、 まだ明るいうちから夕方飲み~ 

               たっぷり食べて ほどほどに飲んで ( ホントか  ) ・・
               マジ、 これ以上痩せるの無理 そんな気もするけど、
               いやいや、 これがあるから また頑張ろう! とも思えるので
               また1週間の始まりですから、 今週も頑張るよ~。 ٩(ˊᗜˋ*)و


 
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8月22日(木)の歩数

2019年08月23日 08時00分37秒 | ⊛ぷにょ活
ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』   ☆彡 12,480 歩

 昨日の歩数は 平日の平均的歩数ど真ん中 って感じ。
気温は低めで 夕方は涼しい風が吹いていたけど、 湿度が高かったなぁ。。。
湿度が高いと すご~く怠く感じるのは私だけでしょうか、、、

怠かったこととは別に、 お腹空き病 再燃の兆し 

さて、 金曜日です。
もっと長く感じるかと思っていたけど、 もう金曜日か・・ と言う感じ。
今日も頑張りますかね。 




    八重咲茉莉花 

少し陰になってしまうところに植えちゃったんだけど、
次々に咲いてくれています。

いい香り~ 
癒される~ぅ 




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8月21日(水)の歩数

2019年08月22日 07時36分14秒 | ⊛ぷにょ活
ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』   ☆彡 17,824 歩

 昨日は 社用外出だったので歩数多め。
バスに乗らずに歩いて、 浮いたバス代でソフトクリーム食べた。 

痩せる気があるんだか? ないんだか? って思うよねぇ~、、、 


流石に ぼ~ぼ~だな・・ と思って、 草むしりをしていて見つけた。



昨年、 写ってないけど 左側にあるフラワースタンドの植木鉢に 日日草 植えていたから
そこからの こぼれ種 だよね。
これまた写ってないけど、 右側には もっと小さいのが成長中。。。
今からで ちゃんと咲くかなぁ?



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8月20日(火)の歩数

2019年08月21日 09時09分59秒 | ⊛ぷにょ活
ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』   ☆彡 12,771 歩

 あのさ、 一昨日より昨日の方が歩数が 189歩 少ないんだけど、
消費カロリーは、 一昨日より昨日の方が 245kcal 多いのよ。
実は昨夜ね、 お風呂にも入って 後は寝るだけ~ って思っていたんだけど
あっ・・ と思って、 近所に ちょっと出たの。
歩数にしたら 100歩もないと思うけど、 夜に もう少し動く っていうのが
いいのかなぁ?
歩数は少なかったけど、 日中ちゃかちゃか動けていたのかなぁ?



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8月19日(月)の歩数

2019年08月20日 08時48分27秒 | ⊛ぷにょ活
ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』   ☆彡 12,960 歩

 先週の金曜日から仕事してるけど、 やっぱり昨日からが夏休み明けの本始動って感じだった。
でもさ、 交代で夏休みを取る会社もあるから うまく連絡が取れなかったりして
思ったより仕事は片付かなかったな、、、。
今週、 来週で 8月も終わりだから 月末に焦らないようにしておかなくっちゃね。

そして、 ダイエットも頑張らねば、、、 


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8月17日(土) ・ 18日(日)の歩数

2019年08月19日 07時55分52秒 | ⊛ぷにょ活
ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』

 ☆彡 8月17日(土)  7,108 歩
               午前中 前日に片付けられなかった仕事を片付けるべく出社。
               夏休み明けって言うのもあると思うけど、 暑すぎて全行程歩くのは止めたよ。
               夕方~夜はバイト。
               前任・・と言うより、 過去任って感じだけど、 バイト先で以前働いていて
               仕事内容教えてくれた人が 夏場にしていたことを教えてくれたので
               一部 こっちの方がいいかな? と思うところを変えて やってみたら好評だった。
               喜んでいただけて良かった。 

 ☆彡 8月18日(日)  1,432 歩
               お昼少し前にはバイトに出かけるので、 その前に! と
               朝から洗濯機を3回 回した。
               下の干し場だけでは干しきれなかったので 久々に2階の干し場にも干した。
                あっつい けど、 すぐに乾いてくれたので
               全部取り込んでからバイトへ GO!!
               そして またしても、、、

               

               もしかして、 毎週 日曜日のバイトの帰りは こんな お土産 付くんだろうか??
               申し訳なさすぎる、、、 しっかり働こう。。。  ん?? こっちが本業だったか? 

               でもぉ・・ マジ 痩せない気がして来た、、、 




               
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8月16日(金)の歩数

2019年08月17日 09時18分56秒 | ⊛ぷにょ活
ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』   ☆彡 13,630 歩  やっぱり仕事始まると歩くね。 

 昨日は、 休み前から1件外出予定が入っていたけど、
当日 急遽 追加2件、 計3件・・ 単純計算で5時間以上かかるわ、、、 
台風の影響なんだと思うけど、 曇り空ではあったものの
強風と すごい湿気の中を重い鞄持って頑張ったわ~
最低限しておかなくちゃいけないことを済ませて外出。
昼休み返上で動いて、 直帰しました。
ランチを食べたことがあって その時 気になっていた
ホットケーキで遅めのランチ&ティーターム。



    季節の果物のホットケーキ と あんずソーダ 


夏休みが終わって 夏休み太り解消しなくちゃって思っているのに
コレですから、、、 

昨日、 休み明けの仕事 全部終えられなかったので本日 午前中 出勤してるし、
夏休み終わっての~ぉ 本始動は 来週から・・ ってことにしよう 




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8月10日(土) ~ 15日(木)の歩数

2019年08月16日 08時54分13秒 | ⊛ぷにょ活

ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』

 ☆彡 8月10日(土)  6,022 歩
               午前中エクササイズに行って、 夜はバイト。

 ☆彡 8月11日(日)   837 歩
               お昼からバイト。
               
               2週続きで 頂いてきた 海鮮ちらし で 遅い昼食。 
               前の週のより豪華で蓋が閉まらないほどだったけど ぺろりと完食。 ^^;

 ☆彡 8月12日(月)  7,815 歩
               午前中エクササイズに行って、 帰りにエク友2人とランチ、 夜はバイト。
               エクササイズに向かう電車の中で従姉とメールのやり取り。
               津軽びいどろのグラスを送ってくれた時 「 何か好きなものを買って 」と
               商品券も一緒に送ってくれていたので 買ったサンダルを履いて足元だけ写真撮って添付。
               
               現在、 私の足元は こんな感じです。 ^^;
               
 ☆彡 8月13日(火)  1,127 歩
               朝から洗濯三昧の予定だったのに、 1回目の洗濯をしている途中で雨音。。。
               大物洗濯は中止して 夕方まで わんころりんずとまったり過ごし
               その後バイト。

 ☆彡 8月14日(水)  3,410 歩
               雨が降ったり止んだりなので、 洗濯 断念、、、
               買ったのに読んでいなかった 「 風の谷のナウシカ 」 の漫画 全7巻を一気読み。
               夕方 休み前に予約していた美容室へ行って カット&香草カラー してもらった。
               例年、 夏は 梅雨明けしたら クリクリ~ってパーマをかけていたんだけど、
               今年は 梅雨明けが遅かったのでパーマかけるのやめちゃった。
               もう少し伸びたら まとめ髪したいからボディパーマをかけようかなぁ。。。

 ☆彡 8月15日(木)  9,860 歩
               午前中エクササイズに行って、 帰りに 先生&仲間 と ティータイム。
               夜はバイト仲間と飲み会~。


 6月の末から始まった バタバタ とは、 老後の生活を考えて始めたバイトなの。
雇い主は 近所の知っているなんだけど、 なんだか困っているらしいと聞いたから
「 簡単なことなら手伝うよ 」 って言ったんだけど、 自分が思っていた以上のこともすることになって
やってみたら 出来そうな感じだし、 続けられそうな気がしたので、
お手伝いじゃなくて ちゃんと働かせてもらうことにしちゃったの。
とは言え、 一応 本業があるので、 休みの日と、 平日は どうしても人手のない時だけ なんだけどね。

バイトがあったから 休みは2日だったような感じかなぁ。。。
何も予定の入っていない日が1日もなかったなんて 今まで なかった気がする。
身体も 気持ちも 元気に過ごせていると言うことなんだと思う。

しっかりと 夏休み太り したので、 今日から また頑張らなくちゃ!
な~んて、 また太りやすい週末なんだけどね。 ^^;


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8月 9日(金)の歩数 ( 今更ですけど・・ ^^; )

2019年08月13日 08時54分46秒 | ⊛ぷにょ活
ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』   ☆彡 18,756 歩

 先週の土曜日から 夏休み中 です。
休み中のことは 休み明けに まとめて up と思っているのですが
9日(金)の歩数は 今更? 今頃? なんだけど 一応 up してみました。 ^^;

やっぱりね~、 行きたかった地元の焼肉屋さんは予約で満席でダメだったの、、、 
来月は 事前予約して行きたいと思います。
焼肉食べる気持ち満々だったので 少し歩いて 先月行ったのとは違うお店に行きました。
そのお蔭で歩数も増えたみたいだけど、 いっぱい食べて体重も増えたよ、、、 

お休みの方も お休みじゃない方も 夏バテしないように
水分、 塩分、 ミネラル、 栄養 摂って 元気にお過ごしくださいませ~。 




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8月 8日(木)の歩数

2019年08月09日 07時37分54秒 | ⊛ぷにょ活
ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』   ☆彡 16,617 歩

 昨日は 仕事で出かけたのでバスを利用せずに歩いたよ。 
今日1日頑張れば 明日から夏休み~
でもね、 社長がケチだから9連休ではなく6連休。
来週の金曜日には また仕事で~す。 

明日からの夏休み前夜祭ということで?
今夜は ハッカちゃんと また焼肉 食べに行きま~す。 
この前 行かれなかった地元のお店に行く予定なんだけど
いつも混んでるからなぁ・・
また違うお店になっちゃったとしても
焼肉を食べることだけは決定事項なの。 ^^;

お煎餅やら 冷たい甘いもの系の食べ過ぎで
体重増加傾向なのに・・
休みになると絶対食べ過ぎるのに・・
それなのに 今夜 絶対 増えるわ、、、 

でも、 しっかり食べて いっぱい おしゃべりして
楽しんで来るよ~ 



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8月 7日(水)の歩数と夏は麻婆~

2019年08月08日 07時46分33秒 | ⊛ぷにょ活
ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』   ☆彡 12,176 歩

 相変わらず安定の平均的歩数です。 ^^;
流石に暑過ぎて 昼休み帰宅の際に遠回りはしたくないもんね。

夏になると よく食べるものって人それぞれあると思うけど
この数年 私が夏に良く食べているものは 麻婆・・

西



昨夜も作った これ ↑ ざます。

昨年までは 毎回 麻婆茄子の素を買って作っていたけど
今年は、 1~2回 素を買ったけど、

  味噌
  中華だし
  ラカントS
  コチュジャン
  豆板醤
  ねりラー油
  しょうが
  にんにく
  ごま油

こんなものを適当に使って作っています。

昨夜は ねりラー油を ほんの少しだけ残しておくのもなぁ・・ と思って
全部入れたら かなり HOT  なものになりました。

西瓜を食べたら 外側の皮を剥いて 厚めの短冊切りにして
ジップロックに入れて冷凍。
ジップロックが いっぱいになったら ひき肉を買って来て作る。

この夏 これを何回繰り返していることか、、、

・・と言うことは 西瓜  も
たくさん食べてるってことだけどね。 
でもさ、 そのお蔭かなぁ?
この夏あまり浮腫まないで過ごしています。 


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