昨日の歩数

昨日・・ １１月２４日(月)の歩数は　5,944 歩でした。


三連休最終日。

連休中は4,000歩程度歩けたらいいなぁ・・　と思っていたので

6,000歩弱歩けて良かったです。

ちなみに、三連休中の合計歩数は、15,274歩

平均すれば１日5,000歩程度歩けたことになるので、

今の状態では　　だと思っています。



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昨日の歩数

昨日・・ １１月２３日(日)の歩数は　6,655 歩でした。


昨日は、暖かな時間に少し遠いスーパーへ歩いて行って来ました。

休み中の目標としては、かなり甘いけど、これだけ歩けば一応合格かな。

無理しない、無理しない。

今は しっかり元気になることが優先！



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昨日の歩数

昨日・・ １１月２２日(土)の歩数は　2,675 歩でした。


三連休中は、平日の半分くらい歩けるといいなぁ・・と思っていましたが、

初日は、近所のスーパーへ買い物に行ったたけだったので

平日の半分の半分、１／４強ってところでした。

今日はもう少しあるけるかなぁ～。



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昨日の歩数

昨日・・ １１月２１日(金)の歩数は　8,608 歩でした。


今日から三連休。

少し前から体調良くないから、休養連休って思って外出予定はなし。

平日の半分くらいでも お散歩できるかなぁ。。



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昨日の歩数

昨日・・ １１月２０日(木)　の歩数は　8,268 歩でした。


昨日の帰りは、冷たい雨が降っていました。

歩いて帰るのやめようかなぁ。。 と

一瞬思ったけど、土砂降りじゃないし、

気を取り直して歩いて帰りました～　

これで何とか健康歩数確保です　



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昨日の歩数

昨日・・ １１月１９日(水)　の歩数は　8,318 歩でした。


今は、健康歩数がキープ出来れば　

無理せず、焦らず、ゆっくり　　、のんびり　

ぼちぼち行きまぁ～す　



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昨日の歩数

昨日・・ １１月１８日(火)　の歩数は　8,344 歩でした。


朝からバタバタしていた割には歩数が少ないですが、

流石に徒歩移動だけって訳にもいかなかったので

仕方ないですね　　



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１週間ぶりのクリア～♪

昨日・・ １１月１７日(月)の歩数は　15,802 歩でした。



仕事で出掛けたので昨日は１週間ぶりに

１日の目標歩数をクリア出来ました～　

歩くと気分がスッキリするけど、昨日はスッキリと疲れが入り混ざっていました。



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昨日の歩数

昨日・・ １１月１５日(土)の歩数は　7,908 歩でした。


またしても健康歩数に届かず、、、

でも、土曜日としては よく歩けたと思います。

今朝は ちょ～っとお疲れ気味。

買物に行かないと・・　とは思っていますが、

どのくらい歩けるかなぁ。。。



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健康歩数に届かず、、、 (＞_＜)

昨日・・ １１月１４日(金)　の歩数は　7,823 歩でした。


帰りが遅くなってしまったので、最短コースで帰宅したら

8,000歩に届きませんでした　

遠回りが出来なくても普通コースを歩かないとダメってことね　


今日は、出かけるんだけど・・・

8,000歩までは無理かもね～　



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お尻を使って・・

昨日・・ １１月　の歩数は　8,350 歩でした。


ウォーキングと言っていいレベルではない気もするけど、

なんとか健康歩数はキープ出来ています。

安全な場所では、少し息が上がるくらいの速度で歩くように・・

お尻を使って脚全体で一歩一歩しっかり歩くように・・

ぼ～っと歩くのではなく、この２つを気を付けて歩いていま～す　



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昨日の歩数

昨日・・ １１月１２日(水)の歩数は　8,152 歩でした。


昼休み散歩でもすれば１万歩を超えると思うのですが、

その気になれないんですよ、、、　

午後頑張れない気がしてお昼寝しちゃうんだなぁ。。。　　　

健康歩数の８千歩はキープするようにして

暫くは、歩数ではなく速度と一歩一歩しっかり

踏みしめて歩くことで頑張ってみようと思います　



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今日も しっかり歩けるように頑張りまぁ～す　

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もう一息だったのになぁ。。。

昨日・・ １１月１１日(火)の歩数は　9,389 歩でした。


健康歩数をクリア出来たのはいいけれど、

１万歩まで もう一息だったのになぁ。。。

なんとな～く不調なので、無理せずに

一歩一歩しっかり歩くいことを

心掛けたいと思います　



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停滞しそうです

昨日・・ １１月１０日(月)の歩数は　8,427 歩でした。


結局、通勤ウォーキング以外は歩かなかったので

歩数は この程度ですね、、、。

今週も健康歩数程度で停滞しそうなきがします　



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疲れた、、、

昨日・・ １１月　７日(金)の歩数は　18,698 歩でした。



仕事で出掛けたので昨日もしっかり歩くことが出来ました　＼(^o^)／

でも、慣れない場所を思いバッグを持って歩いたので

なんだかすご～く疲れました　(*_*)

おまけに今朝は寒くて、なんだか喉が痛い　(-o-;)



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週末は ぼちぼち歩きたいと思いま～す　

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