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膝上のスカートが穿けるまで
*** 小さな “ myGARDEN ” の様子 や 愛犬も登場。 ダイエットブログだったはずなんだけどね、、、 ***
昨日の歩数
2014年11月25日 12時12分13秒
|
⁑ Let's walk
昨日・・ 11月24日(月)の歩数は
5,944
歩でした。
三連休最終日。
連休中は4,000歩程度歩けたらいいなぁ・・ と思っていたので
6,000歩弱歩けて良かったです。
ちなみに、三連休中の合計歩数は、15,274歩
平均すれば1日5,000歩程度歩けたことになるので、
今の状態では
だと思っています。
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昨日の歩数
2014年11月24日 11時36分34秒
|
⁑ Let's walk
昨日・・ 11月23日(日)の歩数は
6,655
歩でした。
昨日は、暖かな時間に少し遠いスーパーへ歩いて行って来ました。
休み中の目標としては、かなり甘いけど、これだけ歩けば一応合格かな。
無理しない、無理しない。
今は しっかり元気になることが優先!
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昨日の歩数
2014年11月23日 14時55分48秒
|
⁑ Let's walk
昨日・・ 11月22日(土)の歩数は
2,675
歩でした。
三連休中は、平日の半分くらい歩けるといいなぁ・・と思っていましたが、
初日は、近所のスーパーへ買い物に行ったたけだったので
平日の半分の半分、1/4強ってところでした。
今日はもう少しあるけるかなぁ~。
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昨日の歩数
2014年11月22日 12時45分36秒
|
⁑ Let's walk
昨日・・ 11月21日(金)の歩数は
8,608
歩でした。
今日から三連休。
少し前から体調良くないから、休養連休って思って外出予定はなし。
平日の半分くらいでも お散歩できるかなぁ。。
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昨日の歩数
2014年11月21日 07時40分17秒
|
⁑ Let's walk
昨日・・ 11月20日(木) の歩数は
8,268
歩でした。
昨日の帰りは、冷たい雨が降っていました。
歩いて帰るのやめようかなぁ。。 と
一瞬思ったけど、土砂降りじゃないし、
気を取り直して歩いて帰りました~
これで何とか健康歩数確保です
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昨日の歩数
2014年11月20日 08時29分03秒
|
⁑ Let's walk
昨日・・ 11月19日(水) の歩数は
8,318
歩でした。
今は、健康歩数がキープ出来れば
無理せず、焦らず、ゆっくり
、のんびり
ぼちぼち行きまぁ~す
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昨日の歩数
2014年11月19日 07時57分32秒
|
⁑ Let's walk
昨日・・ 11月18日(火) の歩数は
8,344
歩でした。
朝からバタバタしていた割には歩数が少ないですが、
流石に徒歩移動だけって訳にもいかなかったので
仕方ないですね
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1週間ぶりのクリア~♪
2014年11月18日 09時37分07秒
|
⁑ Let's walk
昨日・・ 11月17日(月)の歩数は
15,802
歩でした。
仕事で出掛けたので昨日は1週間ぶりに
1日の目標歩数をクリア出来ました~
歩くと気分がスッキリするけど、昨日はスッキリと疲れが入り混ざっていました。
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昨日の歩数
2014年11月16日 09時01分25秒
|
⁑ Let's walk
昨日・・ 11月15日(土)の歩数は
7,908
歩でした。
またしても健康歩数に届かず、、、
でも、土曜日としては よく歩けたと思います。
今朝は ちょ~っとお疲れ気味。
買物に行かないと・・ とは思っていますが、
どのくらい歩けるかなぁ。。。
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健康歩数に届かず、、、 (>_<)
2014年11月15日 08時03分18秒
|
⁑ Let's walk
昨日・・ 11月14日(金) の歩数は
7,823
歩でした。
帰りが遅くなってしまったので、最短コースで帰宅したら
8,000歩に届きませんでした
遠回りが出来なくても普通コースを歩かないとダメってことね
今日は、出かけるんだけど・・・
8,000歩までは無理かもね~
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お尻を使って・・
2014年11月14日 07時40分48秒
|
⁑ Let's walk
昨日・・ 11月 の歩数は
8,350
歩でした。
ウォーキングと言っていいレベルではない気もするけど、
なんとか健康歩数はキープ出来ています。
安全な場所では、少し息が上がるくらいの速度で歩くように・・
お尻を使って脚全体で一歩一歩しっかり歩くように・・
ぼ~っと歩くのではなく、この2つを気を付けて歩いていま~す
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昨日の歩数
2014年11月13日 07時50分00秒
|
⁑ Let's walk
昨日・・ 11月12日(水)の歩数は
8,152
歩でした。
昼休み散歩でもすれば1万歩を超えると思うのですが、
その気になれないんですよ、、、
午後頑張れない気がしてお昼寝しちゃうんだなぁ。。。
健康歩数の8千歩はキープするようにして
暫くは、歩数ではなく速度と一歩一歩しっかり
踏みしめて歩くことで頑張ってみようと思います
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今日も しっかり歩けるように頑張りまぁ~す
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もう一息だったのになぁ。。。
2014年11月12日 07時53分19秒
|
⁑ Let's walk
昨日・・ 11月11日(火)の歩数は
9,389
歩でした。
健康歩数をクリア出来たのはいいけれど、
1万歩まで もう一息だったのになぁ。。。
なんとな~く不調なので、無理せずに
一歩一歩しっかり歩くいことを
心掛けたいと思います
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停滞しそうです
2014年11月11日 07時21分07秒
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⁑ Let's walk
昨日・・ 11月10日(月)の歩数は
8,427
歩でした。
結局、通勤ウォーキング以外は歩かなかったので
歩数は この程度ですね、、、。
今週も健康歩数程度で停滞しそうなきがします
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疲れた、、、
2014年11月08日 09時02分24秒
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⁑ Let's walk
昨日・・ 11月 7日(金)の歩数は
18,698
歩でした。
仕事で出掛けたので昨日もしっかり歩くことが出来ました \(^o^)/
でも、慣れない場所を思いバッグを持って歩いたので
なんだかすご~く疲れました (*_*)
おまけに今朝は寒くて、なんだか喉が痛い (-o-;)
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週末は ぼちぼち歩きたいと思いま~す
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