昨日・・ １１月２４日(月)の歩数は 5,944 歩でした。
三連休最終日。
連休中は4,000歩程度歩けたらいいなぁ・・ と思っていたので
6,000歩弱歩けて良かったです。
ちなみに、三連休中の合計歩数は、15,274歩
平均すれば１日5,000歩程度歩けたことになるので、
今の状態では
だと思っています。
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昨日・・ １１月２４日(月)の歩数は 5,944 歩でした。
三連休最終日。
連休中は4,000歩程度歩けたらいいなぁ・・ と思っていたので
6,000歩弱歩けて良かったです。
ちなみに、三連休中の合計歩数は、15,274歩
平均すれば１日5,000歩程度歩けたことになるので、
今の状態では
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昨日・・ １１月２３日(日)の歩数は 6,655 歩でした。
昨日は、暖かな時間に少し遠いスーパーへ歩いて行って来ました。
休み中の目標としては、かなり甘いけど、これだけ歩けば一応合格かな。
無理しない、無理しない。
今は しっかり元気になることが優先！
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昨日・・ １１月２２日(土)の歩数は 2,675 歩でした。
三連休中は、平日の半分くらい歩けるといいなぁ・・と思っていましたが、
初日は、近所のスーパーへ買い物に行ったたけだったので
平日の半分の半分、１／４強ってところでした。
今日はもう少しあるけるかなぁ～。
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昨日・・ １１月２１日(金)の歩数は 8,608 歩でした。
今日から三連休。
少し前から体調良くないから、休養連休って思って外出予定はなし。
平日の半分くらいでも お散歩できるかなぁ。。
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昨日・・ １１月２０日(木) の歩数は 8,268 歩でした。
昨日の帰りは、冷たい雨が降っていました。
歩いて帰るのやめようかなぁ。。 と
一瞬思ったけど、土砂降りじゃないし、
気を取り直して歩いて帰りました～
これで何とか健康歩数確保です
２つのランキングに参加しています のんびりやってますが、ポチッとクリックで応援してくださいね
昨日・・ １１月１９日(水) の歩数は 8,318 歩でした。
今は、健康歩数がキープ出来れば
無理せず、焦らず、ゆっくり
、のんびり 
ぼちぼち行きまぁ～す
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昨日・・ １１月１８日(火) の歩数は 8,344 歩でした。
朝からバタバタしていた割には歩数が少ないですが、
流石に徒歩移動だけって訳にもいかなかったので
仕方ないですね
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昨日・・ １１月１７日(月)の歩数は 15,802 歩でした。
仕事で出掛けたので昨日は１週間ぶりに
１日の目標歩数をクリア出来ました～
歩くと気分がスッキリするけど、昨日はスッキリと疲れが入り混ざっていました。
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昨日・・ １１月１５日(土)の歩数は 7,908 歩でした。
またしても健康歩数に届かず、、、
でも、土曜日としては よく歩けたと思います。
今朝は ちょ～っとお疲れ気味。
買物に行かないと・・ とは思っていますが、
どのくらい歩けるかなぁ。。。
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昨日・・ １１月１４日(金) の歩数は 7,823 歩でした。
帰りが遅くなってしまったので、最短コースで帰宅したら
8,000歩に届きませんでした
遠回りが出来なくても普通コースを歩かないとダメってことね
今日は、出かけるんだけど・・・
8,000歩までは無理かもね～
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昨日・・ １１月 の歩数は 8,350 歩でした。
ウォーキングと言っていいレベルではない気もするけど、
なんとか健康歩数はキープ出来ています。
安全な場所では、少し息が上がるくらいの速度で歩くように・・
お尻を使って脚全体で一歩一歩しっかり歩くように・・
ぼ～っと歩くのではなく、この２つを気を付けて歩いていま～す
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昨日・・ １１月１２日(水)の歩数は 8,152 歩でした。
昼休み散歩でもすれば１万歩を超えると思うのですが、
その気になれないんですよ、、、
午後頑張れない気がしてお昼寝しちゃうんだなぁ。。。
健康歩数の８千歩はキープするようにして
暫くは、歩数ではなく速度と一歩一歩しっかり
踏みしめて歩くことで頑張ってみようと思います
２つのランキングに参加しています 今日も しっかり歩けるように頑張りまぁ～す
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昨日・・ １１月１１日(火)の歩数は 9,389 歩でした。
健康歩数をクリア出来たのはいいけれど、
１万歩まで もう一息だったのになぁ。。。
なんとな～く不調なので、無理せずに
一歩一歩しっかり歩くいことを
心掛けたいと思います
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昨日・・ １１月１０日(月)の歩数は 8,427 歩でした。
結局、通勤ウォーキング以外は歩かなかったので
歩数は この程度ですね、、、。
今週も健康歩数程度で停滞しそうなきがします
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昨日・・ １１月 ７日(金)の歩数は 18,698 歩でした。
仕事で出掛けたので昨日もしっかり歩くことが出来ました ＼(^o^)／
でも、慣れない場所を思いバッグを持って歩いたので
なんだかすご～く疲れました (*_*)
おまけに今朝は寒くて、なんだか喉が痛い (-o-;)
２つのランキングに参加しています 週末は ぼちぼち歩きたいと思いま～す
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