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膝上のスカートが穿けるまで
*** 小さな “ myGARDEN ” の様子 や 愛犬も登場。 ダイエットブログだったはずなんだけどね、、、 ***
1月19日(月)~ 1月25日(日)
2015年01月26日 07時36分26秒
|
⁑ 先週のまとめ
1日の目標
◎
12,000 歩 (
〇
10,000 歩
△
8,000 歩 )
1月19日(月) ☓ 2,103 歩 発熱、、、
私まで病んでどうする
1月20日(火) ☓ 5,146 歩 スッキリしません、、、
1月21日(水) ☓ 4,822 歩 寒いし
やら
で
と
のお世話になりました
なのに何故か目標消費カロリーは達成 \(^o^)/ されているのです
1月22日(木) ☓ 5,202 歩
1月23日(金)
◎
13,164 歩 \(^o^)/ やっぱり このくらい歩くと『歩いた感』あるよね~。
1月24日(土) ☓ 671 歩 外出せず。
1月25日(日) ☓ 3,089 歩 近くのスーパーへお買い物。
先週 ( 1/19 ~ 1/25 ) 1週間の合計歩数
34,197
歩
先週は、インフルエンザではないけれど高熱が出て、
その後 咳がまだ続いています、、、。
体調良くないし、通勤ウォーキングはサボり気味です。
早くスッキリ治らないかなぁ。。。
負けるな~!
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1月12日(月)~ 1月18日(日)
2015年01月21日 06時59分53秒
|
⁑ 先週のまとめ
1日の目標
◎
12,000 歩 (
〇
10,000 歩
△
8,000 歩 )
1月12日(月) ☓ 6,035 歩
1月13日(火)
◎
14,698 歩 おお!
18日ぶりの
◎
1月14日(水) ☓ 7,971 歩
1月15日(木)
△
8,440 歩
1月16日(金)
◎
12,132 歩 昼休みに私用で
へ
のお蔭です
1月17日(土)
△
8,929 歩
1月18日(日) ☓ 5,177 歩
先週 ( 1/12 ~ 1/18 ) 1週間の合計歩数
48,684
歩
先週は歩数にムラのある週でした。
平均して
△
ペースで歩けるといいんだけどなぁ。。。
しゃっきりしませんが
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1月 5日(月)~ 1月11日(日)
2015年01月13日 06時49分23秒
|
⁑ 先週のまとめ
1日の目標
◎
12,000 歩 (
〇
10,000 歩
△
8,000 歩 )
1月 5日(月)
△
8,433 歩 仕事始め。
1月 6日(火) ☓ 5,761 歩 あまりに疲れすぎていて朝歩けませんでした
1月 7日(水)
△
8,422 歩 疲れている時って、どうしてこんなに甘いものが美味しいのでしょう。。。
1月 8日(木)
〇
10,208 歩 仕事帰りに お料理当番を見舞う。
頑張れ!お料理当番!! 頑張れ!私!!
1月 9日(金)
△
8,179 歩
1月10日(土) ☓ 6,491 歩
1月11日(日) ☓ 7,500 歩
先週 ( 1/5 ~ 1/11 ) 1週間の合計歩数
54,994
歩
週末は病院通い・・
など利用するので歩数は少ない。
病院通いって言うのは、自分が病気なわけじゃないのに
なんで こう疲れるんでしょうか、、、。
でもね・・ 一番辛いのは お料理当番なんだし、
私が病院へ行っても大したことが出来るわけじゃないけど、
頑張らないと! って思うのです。。。
しっかり歩けるように
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12月22日(月)~ 1月 4日(日)
2015年01月06日 08時23分17秒
|
⁑ 先週のまとめ
1日の目標
◎
12,000 歩 (
〇
10,000 歩
△
8,000 歩 )
12月22日(月)
◎
16,609 歩
12月23日(火) ☓ 6,587 歩
12月24日(水)
△
9,118 歩
12月25日(木)
△
8,479 歩
12月26日(金)
◎
13,422 歩
12月27日(土) ☓ 6,830 歩
12月28日(日) ☓ 7,173 歩
12月29日(月) ☓ 7,292 歩
12月30日(火) ☓ 7,992 歩
12月31日(水) ☓ 3,738 歩
1月 1日(木) ☓ 2,023 歩
1月 2日(金) ☓ 2,996 歩
1月 3日(土) ☓ 3,758 歩
1月 4日(日) ☓ 6,014 歩
先々週~先週 ( 12/22 ~ 1/4 ) 2週間の合計歩数
102,031
歩
歩数は少ないけど、すご~く疲れた2週間(年末年始)でした。
数日ですが外泊許可が出たので、お料理当番も自宅で
お正月を迎えることが出来ました。
私は、お料理当番に成り代わり、おせちやら
お雑煮やら作らねばならず、本当に疲れたわぁ~
でも、家族みんなで過ごすお正月は楽しかったぁ
今年も病院通いなどで歩けない時もあると思うけど、
無理せず 焦らず ゆっくり のんびり 頑張りま~す
今年も
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