7月30日(火)の歩数

　　　☆彡　12,318 歩

　昨日は　平日の平均的歩数を確保できました。　^^;

暑いよね～　
でもさ、　昨年は　もっと早くから　もっともっと暑かったよね。
今年は　梅雨明けが遅くて　蒸し暑くはあったけど
気温は３０度以下が多かったから　３０度超えると辛いなぁ、、、
でも、　来週　またハッカちゃんと焼肉食べに行くことになってるし
明日から８月だもんね、　暑さが辛いのも　そう長くはない！　　・・多分　^^;

自分史上最強の私　記録更新　　目指して頑張るよ。　




　　桔梗　

あっれ～ぇ？？
１本の茎から　４枚花弁と５枚花弁の花が咲いている～　

7月29日(月)の歩数と初かき氷

　　　☆彡　11,050 歩

　歩数、　少なかった、、、　平日の平均的歩数を下回りました。
実は、　お昼休み帰宅が出来なかったの。

仕事の読みの甘いヤツのせいで　昼休みなし　になったのよ。　

出かけなくちゃいけなかったんだけど、　出かける時間も遅くなったしさ。
出かけるから　歩数多めになるって思っていたのに、、、、
自分の仕事のペースは崩れるし、　ホント参ったわ。

梅雨明けにもなったし　暑かったし、
出かけるのが遅くなったから　直帰することにして
今年初の　かき氷　食べちゃいました。　




上に乗っているのは　チェリーピクルス。
ピクルス液と蜂蜜も添えられていていました。
チェリーピクルスが超美味しかったぁ～
ピクルス液の甘さと酸味が絶妙で蜂蜜なしで
爽やか～な感じで　いただきました。　

かき氷で　機嫌も直って　元気もフルチャージ完了。　

また食べに行こう～っと。


　

7月26日(金) ～ 28日(日)の歩数

　☆彡　7月26日(金)　 15,923 歩
　☆彡　7月27日(土)　 　3,147 歩
　☆彡　7月28日(日)　 　6,251 歩


　金曜日は　あまり歩けないかも・・　と思っていたのに、
実際には、　平均的歩数を上回って歩けていました。　

土曜日は、　わんころりんずがトリミングに行っている間に
近所を　うろうろ　していただけなので　歩数伸びず。
立っている時間が長くて　狭い範囲を動いているだけでは
歩数にカウントされない。
歩いているより疲れるような気もするんだけど、、、。

日曜日の午後は、　エクササイズに行った。
ライフスタイルが　ちょっと変わったので、　日曜日の午後クラスには
もう参加できなくなるかもなぁ、、、。

先生に　お腹のお肉が減っていると言われたのよ～　
エク友にも　細くなった～　って言われたのよ～　

普段の生活の中で身体の使い方などを変えて行くためのエクササイズだから
レッスンに参加する回数は減っているけど、　歩く時なんかに
気を付けているのが良いのかなぁ・・

今までは、　レッスンに参加して教えてもらったことを
どう自分のものにするのが課題だったけど、
先生には　基本的なことと言う意味だと思うけど
「　もう　教えることは何もない　」　と言われるし、
大先生にも　「　動き関して直すところはない　」　って
言われてるので、　これからの課題は、　教えてもらったことを
自分の中で進化させて行くことなんじゃないかと思うんだな。
だからね、　これからは　自分勝手に間違った方向へ行っていないかを
確認するような気持ちでレッスンに参加させていただこうと
思っているんだ。
勿論、　もっともっと細く引き締まった身体になりたいしね。




　　アリストロメリア　

３つ目のアリストロメリアが咲いたの～
茎があまり長く伸びなかったし、　蕾の数も少ないですが
嬉しいなぁ　
今度は　いつ咲いてくれるかなぁ？
来年も咲いてくれると　いいんだけどなぁ。。。

7月25日(木)の歩数

　　　☆彡　13,061 歩

　今日は　あまり歩けないかも・・　って思うので、
昨日　少し多めを目標にしていたんだけど、
そんなに多くは歩けなかった。
お昼に歩いていると　空の様子が梅雨明けしているみたいな感じに思えるけど
まだなんだよね、、、。
今日は夕方から雨みたいだし、　週明けくらいに梅雨も明けるかなぁ？
梅雨が明けて一気に夏本番になったら、　昨年の猛暑より辛いような気もする。
昨年の夏は　元気に過ごせて　自分史上最強の私　だって思えた。
今年の夏も　元気に過ごせますように。。。　

目指せ　自己ベスト更新　　だな。　




　　桔梗　４枚花弁　

ほらね、　この茎から咲くものは　４枚花弁なんです。




　　桔梗　５枚花弁　

５枚花弁も咲いています。

7月24日(水)の歩数

　　　☆彡　12,505 歩

　極々平均的な歩数でした。　^^;
生活スタイルが少し変わって約１ヶ月、　落ち着いたような気もするけど
まだ慣れないことも多いし、　ドキドキしたり、、、
気が張ってるのかも知れないけど　疲れてる感は　あまりない。
でも、　多分　疲れているはず・・　って思って、
昨日は　敢えて無理するのは止めました。　　・・って　いつも無理しないじゃんね　^^;





　　４枚花弁の桔梗　と　秋色紫陽花　

紫陽花、　来年咲かないことを覚悟して　思い切って剪定しようって思っているので
秋色紫陽花を楽しむことにしました。
それにしても　そろそろ剪定しないと紫陽花で陰になっているとこに陽が当たらないなぁ・・
なんて思っていたら、　紫の桔梗も開花。

秋色紫陽花と桔梗が並んで　いい感じ～　

あれ？　でも、　なんか変？？

あら・・　この桔梗　４枚花弁でした。
５枚花弁の紫の桔梗も咲いているのですが、　この茎から咲くものは４枚花弁みたい。
星型のような５枚花弁も可愛いけど、　手裏剣みたいな４枚花弁はカッコいいな　

7月23日(火)の歩数

　　　☆彡　13,038 歩

　昨日は　あまり歩けないだろうなぁ・・　って思っていたんだけど、
平日の平均的歩数の上限歩数な感じでした。
でも、　夕食が遅くて、　食べ終わってから１時間あるかないかで
寝ちゃったんだぁ、、、　
ダイエット的には　よろしくないんだけど、　睡眠は十分取りたいしなぁ。。
毎日続くわけじゃないから　まぁ　どうにかなるでしょう、、、　　楽観的すぎかな？　^^;

7月22日(火)の歩数

　　　☆彡　15,511 歩

　社用外出があったので　バスに乗るのをやめて　ちょっと頑張って歩きました。
でもね、　事務所に戻る途中でジェラートをダブルで食べて来たよ。　
ジェラートのカロリーは　ちょっと頑張って歩いたカロリー以上だよね～　って
いつも思うけど、　好きなものは食べたいもんね～　

昨夜は　ゆっくり　お風呂に入って　早めに就寝。
たっぷり寝たので気分がいいし、　週末に増えた体重
少しですが返上できたみたいです。
でも、　またこんや増えるかも、、、




　　日日草　

週末に見た時　もうすぐ咲きそう・・　と思っていた　日日草
昨日　咲きました。　

孫花です。

一昨年買った日日草の　こぼれ種から昨年咲いて、　そのまた　こぼれ種から
咲いてくれたので、　このお花は　一昨年の日日草の孫花。
他にも　いくつも芽を出して成長しているので楽しみだなぁ。。。

7月19日(金) ～ 21日(日)の歩数

　☆彡　7月19日(金)　15,581 歩
　☆彡　7月20日(土)　 5,951 歩
　☆彡　7月21日(日)　 1,393 歩


　金曜日は　普通に仕事して　ちょっと頑張って歩いた。
土曜日は　お昼頃　からだメンテに行って　４週目を迎えて　ちょっと馴染んできた New Work
その後　ハッカちゃんの家で女４人の宴会になって、　家に帰ったのは深夜１時半過ぎ、、、
直前まで飲んで食べていて　家に帰ったら　すぐ寝た。

日曜日の朝の体重には納得せざるを得ないよね。　

でもって　日曜日はね、　ハッカちゃんのお兄さん的存在の人から　お寿司をいただいたの。
ハッカちゃんが留守だから、　帰って来たらハッカちゃんにも渡して・・　って
ハッカちゃんの分も預かった。
帰りに取りに寄ってってハッカちゃんにメールして待っていたんだけど、
もう１件用事が入って帰宅が遅くなるから　食事は外で済ませることになるので
ハッカちゃんの分も私に食べてくれってメールが来たんだよ～。

あのさ、　お寿司２人前くらい　ぺろりと食べられるわよ。
でもね、　あーたが買い過ぎたサンドイッチを　お昼にたくさん食べたのよ。
それに加えての　お寿司２人前は　キツイわ～。

翌日になっても大丈夫そうな巻物を残して　1.5人前くらいは食べたわ。　

週末の激増を　数日で返上できるだろうか、、、　

7月18日(木)の歩数

　　　☆彡　21,730 歩　　最多歩数更新

　ちょっと頑張って歩いておかなくちゃ！　とは思っていたのですが、
気が付けば　最多歩数更新　で～す。　＼(^o^)／

昨夜は　ハッカちゃんと焼肉を食べに行きました。
１週間近く前から約束していて　楽しみだったんだぁ～
今月から新しい職場で働きだして、　現在は研修中のハッカちゃん。
学生時代の小テストみたいに　座学で学んだことのテストが
ちょこちょこあるんだって。

焼肉で英気を養おう　って訳でして、、、
　　　あれ？　でも　私に英気は必要だったのかなぁ？？　(≧▽≦)

本当は　近所の焼肉屋さんへ行きたかったんだけど
早めの夏休みなのかなぁ？　連休していてダメだった、、、
昨夜のお店も美味しかったけど、　やっぱり近所のお店に行きたいね～　ってことで
近々に　またハッカちゃんと焼肉予定です。　


　

7月17日(水)の歩数

　　　☆彡　15,649 歩

　昨日は、　平日の平均的歩数より多く歩けました。
雨が上がっていたので　わんころりんずと　お散歩も出来ましたよ～　
日中に比べると少し気温が下がっていたけど、　暑かったみたいで
しろ子ちゃんは何度も冷たそうな所を見つけては
たとえそれが　人様の玄関完先でも　お腹をペタ～っとつけて
休憩させていただいていました。　
ジトジトしていて　アレルギー持ちのしろ子ちゃんには
辛い季節でもあるので　帰宅してから　しろ子ちゃんを
お風呂に入れてあげました。🛀

シャンプーして薬浴。

しろ子ちゃんと同じ犬種だった　しろ美ちゃんは
薬浴してあげると　縁に顎を乗せてお座りして
気持ち良さそうにしていたけど、　しろ子ちゃんは
お座りしてくれないので　タオルなどを使って
背中にお湯をかけてあげます。

いい子にしていてくれるのですが、　しっかりタオルドライして
乾ききらない所は少しドライヤーして・・
しろ子ちゃんが綺麗になった時には　私は汗だくです。　

今夜は体重激増予定なので　無駄な足掻きかもしれないけど
日中　少しでも多く歩いておかなくちゃ　　

7月16日(火)の歩数

　　　☆彡　12,215 歩

　平日の平均的歩数でした。　^^;

東京は　新暦でお盆をするので　先週の土曜日から昨日までが　お盆　でした。
土曜日に　エクササイズの帰りにお花を買って　お墓参りに行って
お料理当番の新盆以降　もう何もしない！　って思っていましたが
少し　時間薬　が　効いてきたということなのか？
迎え火くらいしてあげようかな・・　と思うようになった。
でも、　素焼き皿を出して来て　おがらを燃しての迎え火は
する気になれなかったので　こんなの　↓　を買いました。





おがらを燃すより煙たくなかったけど、　結構しっかり燃えるし
燃焼時間も　もしかしたら　おがらより長くない？　と言う感じでしたが
コンパクトなので　扱いやすくて良かったです。

昨日は　帰宅途中で　おいなりさんと太巻が２つずつ入ったものを買って
仏壇に供えてから　４日なんて　あっという間だね・・　なんて言いながら
送り火焚きました。
お盆の４日間、　お菓子類ばかりだったけど　一応　毎日違うものを供えたし
従姉やハッカちゃんからも供え物いただいていたので　仏壇周辺も豪華だったな・・
昨日の朝方に　ママンと　お料理当番と一緒に何か食べている夢をみたし、
わんころりんずが意味もなく吠えることが多かったんだよね～。。。

やっぱり帰って来ていたのかなぁ？

夢の中に　とーちゃんは　いなかった気がするなぁ。　（　どっか１人で飲み歩てたのか？？　(≧▽≦)　）

7月12日(金) ～ 15日(月)の歩数

　☆彡　7月12日(金)　7,787 歩
　☆彡　7月13日(土)　7,598 歩
　☆彡　7月14日(日)　1,321 歩
　☆彡　7月15日(月)　8,036 歩


　自分の用事があって有休取ったから　４連休だった週末。
土曜日と月曜日はエクササイズに行って、　月曜日は　エク友とランチして来た。
３週目になった　新たな生活リズムも　なんとか乗り越えられて
ちょっとした疲労感はあるけど、　昨年　エクササイズを始めた時も
そうだったから　慣れて来たら　普通のこと　に　なっていくように思う。

歩数は少なめだったから、　今日から　また少し多めを目指して　がんばろ。
でも、　雨続きなんだよね～。。。




　　桔梗（ 白 ）　

あっ！　白い桔梗咲いた～
お花を覗き込んだ私に　「　こんにちは！　」　って　言ってくれてるような
感じがする。。。

7月11日(木)の歩数

　　　☆彡　12,717 歩

　昨日は　平日の平均的歩数でした。　^^;
午後から雨だったから　お散歩行かれなかったんだよね。　

今日はね、　有休を取って　午前中に用事を済ませてきました。
朝から雨だし、　今日の歩数は少なそうです。
用事が済んだら　ほっとして　お昼を食べ過ぎたな、、、。
おやつも　たっぷり食べちゃった。　^^;

もう少し　まったりして　出かけます。
３週目だから　バタバタ感も少しは落ち着いてるかな？
う～ん、、、　やっぱり　どきどき　してるなぁ。。。

7月10日(水)の歩数

　　　☆彡　15,581歩

　昨日も　平日の平均的歩数を上回って歩けました。
でも、　昨日は　わんころりんずとの　お散歩なし。　
雨だったわけではないのですが、　従姉からの荷物が
届くことになっていたので帰宅後　出かけられなくて、、、。

朝から雨は降らない予報だったから　洗濯ものを外に
干して出勤。
お昼休み帰宅の際に　乾いていたので取り込み・・
お散歩に行かれないことが　わかっていたから
朝と　お昼の２回　わんころりんずには
お外遊びをしてもらいました。　

私の帰宅時間を考えて　19時～21時に配達指定してくれた荷物は
20:15頃に届きました。

箱の中身は・・




“ 津軽びいどろ ”　のグラスと　お菓子とか　いろんなものが
たくさん入っていました。
グラスの下に敷いているのはランチョンマットとかじゃなく
従姉が入れてくれた裏側がタオル地になっているハンカチです。
いわさきちひろさんの可愛いカード付き。

これらの品々は　遅れてごめんね　の　私の誕生日プレゼント　だそうです。

なんだか今年は　遅れて誕生日を祝ってもらえる　年のようです。
　（　２度あることは３度あるって言うから、　まだ続くかなぁ？？　^^;　）

“ 津軽びいどろ ”　ほしかったんだぁ～
グラスじゃなくても何かほしいなぁ・・　って　ずっと思っていたので
すっごくうれしい～
従姉に　“ 津軽びいどろ ”　が　ほしい　なんて話をしたことはなかったので
以心伝心かなぁ。。
これからの季節に　ぴったりの色だよね。
このグラスで飲んだら　お水でも　アイスコーヒーでも　冷酒でも
超スペシャル美味しいものになりそうです。

7月 9日(火)の歩数

　　　☆彡　16,138 歩

　昨日も　わんころりんずと　お散歩出来ました。　

大したことのない毎日なんだけど、　日々　良いこともあれば　悪いこともある。
それでも　生かされている間は　しっかり生きないといけないわけで、、、
少～し　気持ちが　ざわざわ・・　しているけど、　これは　私の性分なんだから仕方ない。

さて、　今日も１日頑張りますかね。