お味噌汁（なめこ、豆腐、揚げ豆腐）
玄米＆雑穀ごはん（ごま塩）
スペアリブ、焼き長ネギ
ミニトマト、ブロッコリー（マヨネーズ←キューピーです
）昨夜のメニューまんまの いつものお弁当ですが
スペアリブが骨から外されてあって
サイコロステーキみたいにカットしてありました。
お弁当だから食べやすいようにしてくれた
お料理当番の愛情ですね～
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お味噌汁（なめこ、豆腐、揚げ豆腐）
玄米＆雑穀ごはん（ごま塩）
スペアリブ、焼き長ネギ
ミニトマト、ブロッコリー（マヨネーズ←キューピーです
）昨夜のメニューまんまの いつものお弁当ですが
スペアリブが骨から外されてあって
サイコロステーキみたいにカットしてありました。
お弁当だから食べやすいようにしてくれた
お料理当番の愛情ですね～
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サラダ（レタス、茹でもやし、ミニトマト、ブロッコリー）
ナポリタンスパゲッティ
やっぱりナポリタンは太麺がいいよね～
茹で時間16分と長いですが、歯ごたえ抜群 (o~-')b
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たこ焼き
うどん
なんかすごい組み合わせの お昼でしたぁ (^O^)
お料理当番がね、入院中 外出許可が出て、外出した時に
病院最寄り駅前の量販店で たこ焼き器 が激安だったから
買っちゃったんだって (≧▽≦)
退院して帰宅する荷物の中に たこ焼き器 があるって、、、 (^_^;)
おかげでアツアツ出来立ての たこ焼きが家でも食べられます o(^o^)o
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今日のお昼は、野菜と魚介たっぷりの ちゃんぽ～ん♪ でした。
あ～ 満腹、満腹 (^q^)
おっと・・ 食休みのつもりが お昼寝してしまった (゜o゜;
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白菜と玉子のスープ
玄米＆雑穀ごはん（ごま塩）
鮭ハラスのムニエル、ミニトマト、ブロッコリー（マヨネーズ）
定番。 いつものように前日の夜ごはんからのお弁当。
鮭にはアスタキサンチンが含まれていて
美容にもいいそうですが、ハラスって脂身よね？？
お肉の脂に比べたら、お魚の脂はヘルシーかしら？？
でも・・ ムニエルだからバターで焼いているわけだし、、、
まっ！ 美味しいから いっかなぁ～
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お味噌汁（大根、揚げ豆腐）
玄米＆雑穀ごはん（ごま塩）
ハンバーグ（ケチャップ）
カレー塩炒め（椎茸、ブロッコリー、じゃがいも、人参、ミニトマト）
昨夜のメニューまんま、いつものお弁当～
ハンバーグ、昨夜は玉ねぎソースで食べたけど、
お弁当にはケチャップが添えられていました。
芸がないように思われるかも知れないけど、
私はケチャップ大好きなので、手間暇かけたソースより、
ケチャップが嬉しかったりします
ケチャップって偉大だなぁ～
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お味噌汁（キャベツ、揚げ豆腐）
玄米＆雑穀ごはん
焼き物（ラム肉、玉ねぎ、椎茸、ピーマン）
ミニトマト、ブロッコリー(マヨネーズ）
昨夜の焼きたても美味しかったけど、
冷めても美味しかったなぁ。。。
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クリームシチュー
玄米＆雑穀ごはん（ごま塩）
豚肉塩コショウ炒め、紅生姜、かにかま入り玉子焼き、
ブロッコリー（マヨネーズ）
今朝も軽目に済ませて来ちゃったので、
お昼前に おなかがグー・グー鳴ってました
美味しくお弁当を食べたら元気が出て
午後から仕事で少し出かけて、少し歩いて来ました～
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１１月１６日(日)お昼ごはん
サラダ
煮物
なめこと豆腐の味噌汁
餃子
昨日ＵＰするの忘れてました
昨日のお昼・・ と言うか、
昨日、食事らしい食事をしたのは、これだけでした。
朝は ぼ～っとしてて、食べる気がしなくて
午後から お菓子食べちゃったので
夕食も食べる気にならなくて・・・
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すいとん
玄米＆雑穀ごはん（ごま塩）
サラダ（やっぱり入ってたぁ～
）、ミニトマト、ブロッコリー、
鶏もも肉の照り焼き
昨夜のごはんをベースにした・・ ってか
まんまのお弁当でした
昨夜はパリパリだった鶏皮は、少ししっとり目になって
でも、ところどころサクサクしていました。
昨夜とは また違った味わいで美味しかったです。
すいとんは・・・ 市販品の『すいとん』だったら
翌日でもモチモチ感あると思うけど、
家で、小麦粉と玉子で作った すいとん は不味いとは言わないけど、
やっぱり出来立てが１番ですね～
汁にとろみが出るところは いいんだけどね
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お味噌汁（小松菜、揚げ豆腐）
玄米＆雑穀ごはん（ごま塩）
カレイの煮つけ（新生姜）、玉子焼き、
きんぴら、ブロッコリー（マヨネーズ）
豆腐旨煮はお弁当に不向きだとした お料理当番なので
煮魚もお弁当に入っていることはないでしょうね・・
そう思っていたのですが、煮魚はＯＫ！らしい
お料理当番の判断基準がよく分からないわ～
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スープ（玉子、人参、玉ねぎ、えのき）
玄米＆雑穀ごはん（ごま塩）
ブロッコリー、ミニトマト、きんぴら
赤身ステーキ
今日のお弁当は、昨夜の豆腐旨煮だと思っていたのに
お料理当番の『お弁当に不向き』判断により
ステーキ弁当になりましたぁ～
「赤身なのに焼き過ぎっちゃってパサつくかも・・」
な～んて、お料理当番言っていましたが、
旨味たっぷりで美味しゅうございました～
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お味噌汁（わかめ、揚げ豆腐）
玄米＆雑穀ごはん
ブロッコリー、レンコンきんぴら、
シュウマイ、カニかま入り玉子焼き
昨夜のメニューそのまんまの いつものお弁当です
今日はね、朝も出勤ウォーキングを断念したのに
昼休みもお散歩へ行けないどころか、来客があって
お昼寝も出来なくて、、、
帰りは歩けるかなぁ。。。
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お味噌汁（なめこ、豆腐）
玄米＆雑穀ごはん
オムレツ擬き？（玉子、玉ねぎ、茹で豚、ホットケチャップ）
ブロコリー、マヨネーズ
お腹の調子が悪いわけじゃないけど、
週末の風邪っぽさが まだちょっと続いていてるせいか、
朝も軽く済ませたのに お昼までお腹が空かなかった。
でも、食べられないわけじゃないので
お弁当は美味しく頂きました～
具沢山オムレツにするつもりだったそうですが
玉子が足りなかった・・ というか、、、
具が多く過ぎた・・ というか、、、
お料理当番的には失敗作だそうです
多少ポロポロして食べにくいかも？ と思わなくもないですが
味的には全然問題なし！
十分、こういう おかず あるよね～
朝は、今日は昼休み散歩をしよう！ って思っていましたが、
やっぱり調子が出ないので、お昼寝してしまいました、、、。
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ほうれん草入り玉子焼き
鶏レバーとキンカンのワイン煮
サラダ
スープ
やっぱり風邪のひきかけって感じです。
今週は忙しかったしね、、、
雨も降って寒いので、スープで温まって
ぬくぬく引きこもり生活をしています。
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