活動量計(オムロンのカロリスキャン)、暫く利用していなかったのを復活させてから
20日くらい過ぎました。
年齢、性別、体重、4週間後の減量目標を入力して持ち歩けばいいだけなので
ずぼらな私にはちょうどいいみたいです。
新しいモデルだと、スマホにデータ送れたりとかあるみたいですが、
そんな高度なことは出来ないので、前のモデルの時に買っておいて良かったなぁ~ と
思ってます
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で、この20日くらいですが、始めのうちは目標消費カロリーに達しなかったけど、
朝夕の通勤・帰宅時に30分ちょい歩くことも復活させたら達成できるようになって
連日
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マークが表示されるようになりました。
仕事で外出した日や、仕事帰りに買物した日とかは、目標より100kcal以上消費出来て
翌日にご褒美のプリンマークも表示されたり・・・
本当はさ、消費カロリーだけじゃなくて、摂取カロリーも計算した方がいいんだよね~
摂取カロリーより消費カロリーが上回ってくれることが一番いいんだもんね。
でも、それは面倒なので、腹8分目を心がけるようにするだけのままです。
ママンが入院する前までは、簡単な運動もしてたけど、最近は思い出した時に
自己流ロングブレス・ソフトヴァージョンをしているくらいで、
あとは、カロリスキャンの目標消費カロリーをクリアすることを目標に歩いているだけです。
今は、あれこれやろう・・って思うより、このくらいが気持ち的にもちょうどいいみたいです。
地味~な
停滞期 維持期 が続いていましたが、この3日ほど下降
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傾向です。
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1日50g減ダイエット
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では、
500gや1kgの増減で一喜一憂しない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
っていうのが
大事なことでもあるので、この3日の下降
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傾向も、暫く続いていた
停滞期 維持期 も
同じようなものなんだと思うけど、マメグラのグラフが ちょっとでも下降線
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を描くと
やっぱり嬉しいで~す
また ジ
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グ
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ザ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
グ
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繰り返すと思うけど、ちょっと見えてきた
ダイエット開始時から
10kg ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_l.gif)
ここに向かって頑張りま~す