逃げ道探したり春だったり

関東地方は気温が・・・上がったり下がったりだけどまあ。
流石に冬物の部屋着はもう・・・・。

なので洗濯します。
厚手の綿入れのフリースジャケットに、ワークマンの防風コート、長い方の腰巻き。
それに加えて裏フリースのトレパン、これらが冬の部屋着の定番です。

洗濯、幸い好天、よく乾く。
ありがたいことです。

でもまあ、春が近づいてもヘルニアは痛みます。
いや坐骨神経痛かなあ・・・痛いのには変わりないので、どっちでもいいや。

で、ちょっと気がついたんですが。
要はすでに長時間、って言っても1時間位かなあ。
ちょっと早足で歩いたり、屋外の凸凹のある場所の移動したりすると、かなり来ると。

つまり家で掃除程度だとまあ、1時間半持ちます。
軽いストレッチとバーレッスンなら、これまた1時間半は持ちます。
でもマジ外出の場合、移動は1時間ってとこかなあ。

その後ひっくり返って10分から15分、ついでにうつ伏せでマッケンジー5分。
これやると、つまり休憩なんですがね。
痛みが治まるんですよ。

なのでレッスン受けに行く時も、教えに行く時も1時間は移動にかかる。
なので20分くらい休憩すれば・・・なんとかなるかもしれない。
いや自宅ではすでに、買い物から帰宅した時に試してみてます。

買い物1時間半くらい立ちっぱなしで、結構帰路は自転車から降りる時など。
ギクッときます。
でも帰宅後にちょっと横になると、何気に和らぐんですよ。

ふむ・・・次の教えの時に、試して見る価値はありますね。
にしてもさあ。

1時間から1時間半でエネルギー切れと言うか、油切れ？
なんつー情けない＞＜

・・・・でもなあ、一応70歳に近づいてる高齢者でもある。
痛いの嫌だし（てかこの変換毎度「遺体」って出るの何とかしろGoogle）仕方ないか。

そして現在ですがね、昨日カイロにも行ったんですがね。
大変に坐骨神経痛が・・・・・痛いです＞＜
怖いったら無いです；；

休憩しつつあれこれしてますが、本当にもう・・・・なんとかしてくれって感じですわ。
カイロは効いたのかどうか・・・・揺り返して痛むのか・・・・わからんとです。