人間呼吸しなかったら死にますｗ（４）

忘れた頃の呼吸の話です。
ちなみに昨日カイロに行って、かなりいじってもらったんですがね。
うーーん、効いてることは確か・・・・でも付け根は痛みます。

ケツは結構マシなんですがね、少なくとも鎮痛剤でかなり治まってくれます。
でも付け根が・・・・やっぱ坐骨が原因だとわかったのが、施術の終盤だったので。
うん、いまいち。

っと・・・本題です。

さて要は、踊りのレッスンとかの呼吸は有酸素運動だということです。
ヨガとかエアロビクスとかも・・・・うーーん、エアロビクスは時にどうかなあとも思いますが。
あとマラソンとかですね、有酸素運動です。

ではダッシュの場合どうなのか、と言う疑問ですが。
これ、５０メートルダッシュ走の場合、息してるかどうかって。
私若い頃に、研究者が実測してた・・・っての憶えてます。

その時にはどうなのか、知らずに終わったんですが。
今回ちょっとググってみました。
ネットは便利だなあ。

結果ですが、息してる人もしてない人もいる。
んだそうですｗｗ

まあ数秒間ですからね、アスリートの場合。
数秒と言えば、意識せずに息をしないことも可能な時間です。

自然に息継ぎなしで走っている人もいれば、息継ぎしてる人もいる。
とネットで調べた限りでは出ていました。

まあこうした、瞬発力系の運動の場合は、無酸素運動が多いのです。
また武道関係でも、寸止めとか、鋭い動きをする場合。
息を鋭く止めてということも多いようです。

有酸素運動のほうが脂肪燃焼には向いてますし、まあ身体にもいいはずですｗ
でも無酸素でないと出来ない動きもあるというのは事実です。

余談ですが、有酸素運動だと筋肉まで燃焼するという意見があるようですね。
だから筋肉をつける系のダイエットとか運動の場合、有酸素運動はあまり向かないという記事も読みました。

正直、有酸素系の動きしかしない私に言わせると。
必要な筋肉まで燃焼することはないので、その心配はない。
と言いたいですね。

結構机上の空論も多いので、こうしたことって経験者でないとよくわからないのも事実です。
また個人差も大きいので、それも加味して考えないといけませんね。