口呼吸-2（r 6.8km）

　きのう寝る前に貼ったキネシオテープは朝まで剥がさなかった。夜中に喉が渇いたらどうしようかと思ったが、口呼吸しなければ喉も渇かないようだ。

　唇に貼るのは抵抗がある。鼻の下２ｃｍ・唇２ｃｍ・顎４ｃｍの寸法で、裏紙だけをカッターナイフで切って唇の部分は残す。

　ジョギングは鼻と口で呼吸、６.８ｋｍ。