筋トレ＆プール

昨日はフードコートでお嬢とラーメン食べました。

久しぶりだったなぁ～、ラーメン。

買い物帰りには、甘いものもはずせない。(笑)



はいはい、昨日摂取したカロリーは今日の練習で消化。

ジムでざっくり筋トレしてからプールへGO！

今日はkickをやろうと思って、

50ｍ×6本×2set　Fr　Ba

50ｍ×4本×2set　Fly　Br

明らかに先週よりも元気に回れた。

この後pullやろっかな～と泳ぎだしたところで、

隣のコースを泳いでいたトライアスリートさんからお声がかかった。

そう、今日は午後お休みだとかでトライアスリートさんも同じ時間帯に

練習に来てたので～す！

お誘いを受けて、

200ｍ×1本　Fr　on　3′20″

50ｍ×1本　Fr　easy　on　1′00″

これを2set

200ｍは1本目、3′05″くらいで2本目は3´08″くらい。

いつもは1人だけど2人でやるとちょっと楽しい。

しかも今日は1人1コース。

週に1回くらい、こうやって贅沢にコースを使って練習できればいいなぁ。

いくらなんでもあまりに贅沢？

あ、金曜夜だったら大丈夫だけどね。

また今度やりましょう～→トライアスリートさん。