メインはディセンディング

イチゴが美味しそうな、

バナナシフォンで～す。(笑)

今日の英会話レッスン、いよいよ『Heidi』の最終章に入りました！

クララが歩けるようになり、

何も知らせていなかったおばあ様、サプラ～イズ！

この部分、アニメと一緒です。

そしてまさにその日、ゼーゼマンさんがクララを驚かせようと、

いきなり山にやってくる、というところで今日は終わり。

来週はクライマックスだ～！お休みできないな。


さて、午後はコーチなしレッスン。

今日もそれほどきつくないっていうかもう次の大会まで2週間を切ったので

大会前メニューなのか？

キック、

50ｍ×12本　2H/E,H　on　1´20″

がキツイと言えばキツイけど、サークルがそれほどでもない。

pullはＤＰＳ。

メインは、

50ｍ×8本　choice　１－４des　on　1´15″

キックもプルもFr、Baを半分ずつやったんだけど

このメインだけはFrでいってみた。

52″　45″　43″　41″

52″　45″　40″　40″

う～ん、最後は上げたつもりで上がっていないという…

コーチがいないとdesの内容がよくない。

気持ちが弱いんですかね。



でも、大会まで後ちょっと、がんばるも～ん。