せっかくのフィンが…

ようやく夏っぽくなってきた北海道。

やっぱりこうじゃなくちゃね～。



さて、今日はレースプランニング。

練習初めにＡコーチがフィンを出してきました。

お～めずらしい～！

で、アタシがショートフィンがいいなぁ～と言ったら

選手が使ってるやつをだしてきてくれた。

わ～い！！ショートフィン初めて使う～！！

で、キックやってみたんですが、

ダメだわ…。

左足首が痛くなるの。

右はなんともないんですよ。

コーチによるとこのショートフィン、ショートだけど幅が広いので

選手でも足首が捻挫状態になったり、

関節外れたりした人がいたとか！←ほんとか？

う～ん。このあと普通のフィンに変えたんですが、

やっぱり角度によってはちょっと痛いときもあるので

大事を取ってフィンは外しました。

今故障したらエライことだもんね。

アタシって左足首は右よりちょっと硬いんです。

そのせいかな～。

ショートフィン、ちょっとあこがれてたんだけどなぁ

もっと柔らかい素材のフィンだったら大丈夫かなぁ。

せっかく用意してくれたＡコーチにも悪かった？

フィンとかパドルとか使わせろって言ったのアタシだし。(笑)

でもその変わりメインはがんばったよ。

50ｍ×4本　１本目はサークル内で回る　２，３本目はhard　４本目はeasy　

これを4setなんだけど、1、3setはFr、2、4setはcho

サークルは１，３が　on　50″　２，４が　on　1′10″

セット間は50ｍeasy　on　1′30″

という結構凝ったメニュー。

レースの中盤をがんばるっていう目的なんでしょうか。

Frのhardは1,3setとも41～42″くらい。

choはBaで2set目は47～48″くらいで、４set目は46～47″くらい。

最後あげたじゃん。

ちょっと今回もBaがFrに比べたらサークル長すぎだったと思う。

Baは50″くらいでっていうＡコーチのリクエストより速かったもんね。

Frはレストが10秒ないのにBaは20秒あるんだもん。

Baのサークルは1′05″か1′00″くらいじゃないかな～。


ま、そのうち変わってくるかも。



うん、Ａコーチって凝ったメニューが好きなのかな。(笑)