前日もdes

いやぁ実に久しぶりに晴れたわ～。

１６日間雨だったとか？

晴れてるってだけでなんか気持ちも上がるぅ～。


さて、大会前日のコーチなし練習。

キックもディセンディング、

プルもディセンディング、

スイムもディセンディングでした。

メインは、

50ｍ×12本　choice　1－6des　on　1′20″

6本ずつだったんでBa、Frで。

1′05″　1′05″　55″　50″　48″　46″

いやぁ～Ba上がらんわ。

55″　50″　45″　43″　40″　38″

Frもだな。

でも今日はアップ200がいつもより調子よかったので、

ま、いいか。



明日は長水路の唯一の公認大会です。

引率のBIGKBコーチ、体調不良のため、

急遽Ａコーチが引率で～す。←〇ナミの皆さん、よろしく。

ほんとは3人だから引率なんかいらないんだけど、

今回は役員があたってるらしい。

マスターズにＡコーチの引率ってめずらしいわ。



プールだから関係ないんだけど、お天気だといいな。