いいかも？

今日の練習はうちのプールではとびきりの若手(20代前半)

katomiちゃんが参戦してくれましたっ！

ブラボーkatomiちゃん！！

当然、先頭を行ってくれます。

まずはアップ、200Fr。

katomiちゃんについて行ったらなんと、のっけから３分切りできました。

2′57″？58″？くらい。

いやぁ～アップで３分切るの久しぶり～。

やっぱいいわぁ～。

その後、キックをやったら今日はすぐにメインでした。

100ｍ×3本　Fr　form　on　1′40″

1′00″rest

50ｍ×1本　choice　hard　on　2′00″

これを3set。

もう100ｍは1′40″が普通になっちゃったのか？(笑)

ま、katomiちゃんのおかげでこのメニューも問題なくこなせました。

100ｍなんて1′30″くらいで泳げちゃうんだよね～。

もう～2番手ってすばらしいわ。




ところで、最近出てるyk田コーチのレッスンでちょっと注意を受けたFrのフォーム。

左手の掻きが“手だけ”になっちゃってる、というの。

ここのところFrのときには“手だけ”にならないように結構気をつけてるんですよ。

なんかそのせいか100ｍの泳ぎがちょっと楽のような？

昨日の自主練のときもそんな感じがしてた。

これっていいのかも。

でもきっとまた月曜に行ったら注意されるかもしれないけどね。(笑)