福利厚生の一環として
団地内の多目的ルームで
ヨガのクラスが無料で受けられます。
あるのは聞いてたけど
今までめんどさいとおもって
行ってなかったのですが、
だいぶ前から知ってて
会ったら挨拶してた
顔見知りの女性が
そのヨガの先生だと言うことが
先日たまたま判明し
「ヨガのクラスおいでよー」と
誘われたので
行ってきました。
初日は
やっぱり行くのめんどくさいー
気乗りがしなーいと言うテンションで行きましたが
行ってみると
思ってたより楽しく、
ちょうど良い運動になりそうだし
何より続けやすい環境だと思ったので
今後も行こうと思います。
インドでヨガというと
瞑想とかチャクラとか
お香を焚いて
ヒーリング音楽をかけるとか
ものすごく身体が柔らかくなることを
求められるとか
そういう感じなのかなと思ったら
どちらかというと体育会系ヨガ
（多分先生のキャラがそんな感じ）
インナーマッスルを鍛えるのが最大の目的。
はい、この姿勢で30秒！とか
ここに力を入れて！とか。
ヨガ半分、ストレッチ運動半分。
家でもできるっちゃできるけど
絶対家ではやらないし
ちゃんとしたところに効くよう
正しい角度や力の入れどころについて
アドバイスがもらえます。
簡単な運動をしただけだけど
普段使ってないであろうところが軽い筋肉痛。
筋肉大事やもんね。
これで少しは痩せるかしら。
