社宅ヨガは
めんどくさいなーと思いつつ続けてる。
誰かにやらされないと
絶対運動できない。
家でやろうと思って
ズンバの動画をお気に入りに入れて
やった気になり
そのまま再生しないまま
何ヶ月も経ってるタイプ。
社宅ヨガは
団地まで来てくれて
無料なんだから
行かないのはもったいない。
インドでインド人とヨガやってると言ったら
めちゃ本格的なことやってそうだけど
基本は基礎トレ系ヨガ。
柔軟やストレッチ＋体幹トレーニング、筋トレ
瞑想や呪文やチャクラやらは
たまにだけ。
たいして難しいことも
激しいこともやってないけど
運動不足のおばちゃんには
太陽礼拝でも真面目にやったら
筋肉痛になる。
先日は死体のポーズでリラックスしてたら
何人か名前を呼ばれて
私も行ったら
組み立て体操みたいなことをやらされた😂
ご近所さんと部活みたいなノリで
ちょっと面白い。
