ビリーズブートキャンプ３日目、というか、3回目

土曜日にやったきり、ふたたび脱走状態で日曜、月曜をすごし、火曜はジムのプールへ行ったのでこの日もパス。水曜日、再々入隊？！
本来ならば３日目はbasicからad（アドバンス？）へ進級するはずなのだが、日にちがあいてるし、だいたいbasicがきつくてついていけないのに、adなんて？？？と思い、再びbasicに挑戦。
今日はVAAMを飲んで（チー、CMしといたよ！？）挑戦したので、汗が出る出る。。。しかし、筋肉痛はあまりない。（明日来る？？）
キックなどもかなりなれて来たけど、どうしてもついていけないのが腹筋！キツすぎます。あ、腕たせ伏せも膝ついてやってますけどね。
腹筋も腕で支えながら。。かなり効果は薄まっていると思うけど、それでもやらないよりはいいかと。。。
メタボが進行している方、キツいときはそれなりに加減しつつ、続けましょうねえ。。きっと、やらないよりはマシなはず、、、。7日間で、というのは無理でもね。

で、午前中に運動してシャワーを浴びてさっぱりしてから、昭島に買い物に来たという友人とモリタウンでランチ。昼からビール♪

ああ、、、意味なし。。。
いやいや、食べるため、飲むための運動なのです！いいのです！！

ビリーズブートキャンプ

土曜日、ダンナがにやにやして朝日新聞のBeの記事を渡しながら「やっても無駄って書いてあるよー」何何？標準以上の体力がある人向け？なるほど、キツいはずだ。いやいや、でも、何もやらないよりはいいに違いない！せっかく7000円弱出して購入したんだし！！

入隊1日目にして脱走兵となった私ですが、２日お休みして再入隊しました。
7/21土曜日。キツいことはもうわかっているので、はじめはおさえ気味に。。
なので初日よりはキツくなかったし、ちゃんと足の上がるジャージに着替えてやったので、足もあがりました。
けど、後半の腹筋は、、、。むーーりーーー。
「Stomack tight!!」「Shoulder up!!」と隊長が言いますが「むーーりーー」「かんべんーー」と日本語で画面に向かって口答えしながら、、、。
はあはあいって休憩していると「Come on!」おいおい、見てるのか？！
終わって、仰向けに倒れてあへあへ言っていると、なにやら説教が、、、。changeナンタラといっているので、おそらく、身体を変えるには気持を変えないと、とかなんとか言っているのであろう。。。
日曜日は仕事なのでふたたびお休み。
日曜日、駅の階段のきついこと！！！あの中腰姿勢が、太ももにきます！！

来ました！ビリーズブートキャンプ

ビリーズ ブート キャンプ 7DAYS SUCCESS PLAN (DVD3本+ビリーバンドセット) 価格：（税込） 発売日：2007-07-25

ネットで購入した英語版ビリーズブートキャンプが届きました。
7/18水曜日、やってみました。basic。
はあああ。。。ついていけなーい。つらーいいい。
普段運動していない身には、キツすぎます。
もちろん、ビリーバンドは早々にあきらめてやったのですが、キックも足があがらないし、後半の腹筋に至っては、半分くらい休憩してしまった。。
うーー。これを1週間やったら、、、入院しそうだあ。。。
適当にさぼりながらでも、汗びっしょり。。お腹いたーい。。。
脱メタボの道は険しいのであった。。。