写真は昨日(日曜日am9時前)の惣ヶ池と丘陵！赤や黄色の紅葉が美しい季節、こ
れもまたいい眺めだ。
今朝は一週間ぶりの早朝runに出た。寒さの厳しいシーズンになって来た。外は
真っ暗！最近は6時になってもまだ暗く6時半程でやっと日が昇ってくる。約8km
程の距離をゆっくりjog！ゴールの黒鳥山公園ではびっしょり汗をかき、帰り道
は寒さで汗が冷たくなる。おもわず徒歩からjogに・・・また体を温め帰宅した。
一週間のブランクは思った程でもなくまずまず走る事ができた。先週4日の那覇
マラソンでの足のダメージは3日程で回復していたが、先週は飲み会3連チャンも
あり一週間早朝runを休む事になった。8日はAちゃんwifeのMちゃんbirthday！
kちゃん招待でフレンチをコースでご馳走^^)になり二次会は近所のスナックへ！
9日は元職場の旧友Ｉ君と梅田で再会！Ｉ君とは社会人１年生の時の同期の桜！
彼も種々事情があり十年近く会っていなかったが縁があるのか突然連絡がつき二
人で飲む事に・・・！元気そうで何よりだった。10日は地元同級生の集い！M君
の店1年＆H君birthday！＆Ｊちゃんhawaiからお帰り！＆忘年会etc？いやいや
理由は兎に角飲めりゃ幸せ酒豪team！でありました。・・・嗚呼公私共に忙し忙し
師走であります。まだまだ残り年末まで予定は色々＠＠;)！暴飲暴食の合間に早
朝マラソンで汗を流し体調を整える日々が続きそうだ。^0^;)))そうそう昨日近所
のそら整骨院！へ。いつもの腰等の治療の時に足のメンテナンス！オイルマッサー
ジをしてもらった。脹脛から指の先まで特に足の裏のマッサージ少々強めで痛い
くらいが最高最高！何やらラベンダーのオイルをつけいい香り心身共に癒されま
した。これ最高～であります。デヘッ!~m~;))))
Mちゃんbirthday！のりのり～^^;)))!
足のオイルマッサージ！癒されてます^^))
・・さぁシャワーを浴びすっきり！今週も頑張るぞ～^^)))
