写真は今朝の惣ヶ池！
今日は久々の早朝Runにでた。泉州Ｍから10日空けての早朝
Run。5時過ぎに屋外へ飛び出した。辺りはまだ暗いけれど
気温は高いようで意外に寒さは感じない、もうそこまで春
がやって来ているようだ。鶴山台を４周し惣ヶ池経由で約
10kmを走り込み帰宅した。やっぱ10日空けるとしんどいな～
体重も若干増えているようだ。油断禁物！体重65kgを維持
するのは結構シビアであります。これからマラソンOFFにな
り走る距離を若干減らしその時間を筋トレに費やすつもり
でいたけども走り込みはやはり1時間程しないと消費カロ
リーのバランスが崩れるようだな～(><;)。仕事では事務所
か車！殆ど座っている状態なので、そりゃ普通の食事だけ
でも太るはずだ。ぅう～ん！・・・in・outのバランスは頭
じゃ理解しているも現実は厳しい～ざんす^^;;;))特にお腹
の回りは反応が顕著だな～！・・・よし！継続して走る事にしよう！
ガハッ！！^□^；)／
今日も張り切って参りましょう～^^))))
