「怒り」とは

以前は、「怒り」はダイレクトな感情だと思っていました。

でも、ある時読んだ本で、「怒り」の前に心の動きがあって、そこから「怒り」が誘発されるという感じの話しを読みました。

怒りの前には、
裏切られた悲しさ
傷つけられた痛み
悔しさ
嫉妬
などなど、

そういう感情の動きの後にくるようなのです。

それが分かるようになると、自分の本当の気持ちが分かりやすくなるみたいです。

妙に納得して、腹が立った時はそういうことに気を付けるようになりました。