リハビリ中級編

手術後12日目に抜糸をした。今までより簡単な装具に変更。しかしこれが中々脚に添わず夜寝にくい原因となった。1月も下旬になりホットパックで足首を20分間温めてマッサージ担当の先生に足首を曲げてもらうリハビリも始まった。最初は痛かったけれどこれは筋が延びて今でも気持ちがいい。この頃はずい分曲がるようになり一番好きなリハビリ。

30日からケガをして初めて足を床につけた。三分の一加重、二つの体重計に乗りしっかり測りながら荷重する。痛い！恐る恐る、非常に疲れる。それが不思議なもので二日もたつと楽に加重できるようになった。一週間ごとに二分の一、三分の二、全荷重となっていく。かかとを上げての加重とスクワットを50回ずつする。これも最初はぶるぶる震えて力が入らない。情けないほどガクガク・・・ボールや自転車を使ってのリハビリになった。楽しい時間で気持ちがいい。