久しぶりにヨガへ。
75分のこのレッスンは、強度★★で連続ポーズあり。
久しぶりに身体の隅々まで、外側だけじゃなく内側も伸ばしました。
以前よりはかなり伸びるようになったけど、まだまだ硬い。
クライミングで込めた力を、ほぐしながら抜いていく感じかな。
「心を整えるためにヨガで体を整える」
畦道に咲いていた花
75分のこのレッスンは、強度★★で連続ポーズあり。
久しぶりに身体の隅々まで、外側だけじゃなく内側も伸ばしました。
以前よりはかなり伸びるようになったけど、まだまだ硬い。
クライミングで込めた力を、ほぐしながら抜いていく感じかな。
「心を整えるためにヨガで体を整える」
畦道に咲いていた花