いつも通り過ぎてしまうんだな～
kさんと一緒にボルダーを。
kちゃんに地図を書いてもらって、京阪で京橋から淀屋橋へ。
都会やね～
無事、買い物終了(^^)v
kさん、kちゃん、ありがとうございました！
また、よろしくね。。
kさんと一緒にボルダーを。
kちゃんに地図を書いてもらって、京阪で京橋から淀屋橋へ。
都会やね～
無事、買い物終了(^^)v
kさん、kちゃん、ありがとうございました！
また、よろしくね。。
ずうっと前に、日出ヶ岳→七ッ釜滝→千尋滝→大杉谷コースを歩いて以来の大台ヶ原！
今回は、4時間コースで散策。
日出ガ岳
大蛇ぐら…吹き飛ばされそう！
シオカラ谷吊り橋から
久しぶりの山歩き、楽しかったです。
皆さん、ありがとうございましたm(__)m
今回は、4時間コースで散策。
日出ガ岳
大蛇ぐら…吹き飛ばされそう！
シオカラ谷吊り橋から
久しぶりの山歩き、楽しかったです。
皆さん、ありがとうございましたm(__)m
沢山咲いています。
何で秋にヒマワリ？と毎年思うのだけど…
花畑にいるだけで幸せ！
☆市のイベント紹介より☆
10月26日（土）、27日（日）の午前9時から郡家新町の畑でヒマワリ、コスモスの観賞会が開催されます。摘み取りはヒマワリ3本200円、コスモス4本100円となり、なくなり次第終了となります。
鑑賞会は終了してるけど、料金箱が置いてあるのでまだ摘めますよ。
また、行こ～
何で秋にヒマワリ？と毎年思うのだけど…
花畑にいるだけで幸せ！
☆市のイベント紹介より☆
10月26日（土）、27日（日）の午前9時から郡家新町の畑でヒマワリ、コスモスの観賞会が開催されます。摘み取りはヒマワリ3本200円、コスモス4本100円となり、なくなり次第終了となります。
鑑賞会は終了してるけど、料金箱が置いてあるのでまだ摘めますよ。
また、行こ～
また1テン…
左手のカチ、忘れてました(..)
〈メモ〉
左手横ガバ、右手縦ガバでクリップしたら、★戻ってレスト、右足を上げてから右手カチ、★左手カチ←焦って忘れないように！
戻ってレストで少しでも回復できないと、核心のムーヴは続かない。
帰りの高速で、お盆のような大きな月にビックリ！！
残念ながら、写真には小さくしか写ってないけどね。
今日も楽しかったです。
皆さん、ありがとうございましたm(__)m
左手のカチ、忘れてました(..)
〈メモ〉
左手横ガバ、右手縦ガバでクリップしたら、★戻ってレスト、右足を上げてから右手カチ、★左手カチ←焦って忘れないように！
戻ってレストで少しでも回復できないと、核心のムーヴは続かない。
帰りの高速で、お盆のような大きな月にビックリ！！
残念ながら、写真には小さくしか写ってないけどね。
今日も楽しかったです。
皆さん、ありがとうございましたm(__)m
明日の鳳来は中止に。
考えたらタイムリミットまで、行けても数回しかない。
以前一緒に登っていたyさんが枯れ木をトライしていたときの言葉…
枯れ木をRPする前に自分が枯れ木になりそうや！
そう言いながらも、さっさとRPしちゃいましたけどね。
私、トライするたびにこの言葉を思い出します。
ビレーをしていたときは、自分がこのルートをトライする日が来るなんて思ってもなかったな～
考えたらタイムリミットまで、行けても数回しかない。
以前一緒に登っていたyさんが枯れ木をトライしていたときの言葉…
枯れ木をRPする前に自分が枯れ木になりそうや！
そう言いながらも、さっさとRPしちゃいましたけどね。
私、トライするたびにこの言葉を思い出します。
ビレーをしていたときは、自分がこのルートをトライする日が来るなんて思ってもなかったな～
まさかの1テンに！
〈メモ〉
右手縦ガバ、左手でクリップ、左足上げて左手に持ち変えて右手カチ、左手もカチ、左足上げて右足上げて左足上げて、左手中継から左上のホールドへ。
☆足順を間違えないこと。
衝原湖の駐車場からの夕焼け空
楽しい１日でした。
皆さん、今日もありがとうございましたm(__)m
〈メモ〉
右手縦ガバ、左手でクリップ、左足上げて左手に持ち変えて右手カチ、左手もカチ、左足上げて右足上げて左足上げて、左手中継から左上のホールドへ。
☆足順を間違えないこと。
衝原湖の駐車場からの夕焼け空
楽しい１日でした。
皆さん、今日もありがとうございましたm(__)m
10/24
☆ウォーキング6km/h 20分
☆ヨガ75分
毎回、最後の屍のポーズのときにh先生が穏やかな声で、
夢や願いを3回心の中で宣言しましょう、
と。
1回目は、〇〇と〇〇が〇〇できますように！
2回目、〇〇と…zzz
3回目、zzz…zzz…
3回も心の中で言えたことがない…
10/25
☆ウォーキング6km/h 20分
☆ヨガ60分
背中の痛みはなかなか取れないけど、隅々まで伸ばしたから気持ちいい。
ヨガは体の中の掃除だって！
☆ウォーキング6km/h 20分
☆ヨガ75分
毎回、最後の屍のポーズのときにh先生が穏やかな声で、
夢や願いを3回心の中で宣言しましょう、
と。
1回目は、〇〇と〇〇が〇〇できますように！
2回目、〇〇と…zzz
3回目、zzz…zzz…
3回も心の中で言えたことがない…
10/25
☆ウォーキング6km/h 20分
☆ヨガ60分
背中の痛みはなかなか取れないけど、隅々まで伸ばしたから気持ちいい。
ヨガは体の中の掃除だって！
こちらも少し進歩！
〈メモ〉
右手縦ガバを左手に持ち変えて、右手カチ、左手カチ、左手中継ホールドからカチ、右手中継ホールドからガスって、左手カンテのホールド、右手横ホールドを中継してガバへ
肝心の足位置を覚えていますように…
mちゃん、kちゃん、RPおめでとうございます！！
皆さん、ありがとうございましたm(__)m
久しぶりに摂津峡の近くの温泉へ。
ぬるぬる、つるつるのお湯が気持ちよくて、ずうっと浸かっていたらつるつる？に…
アルカリ性泉はつるつるした感触が人気で、いかにも肌が若返ったような気分になりますが、皮脂が欠乏気味の現代人にはむしろ逆効果かもしれません。過剰に皮脂をのぞいてしまうと、皮膚の保湿力を失い乾燥で荒れやすくなります。高アルカリ性泉では古い角質を溶かすというＰＲもされていますが、確かに一時的に赤ちゃん肌に戻っても、これは皮膚にはたいへんなダメージになるので浸かりすぎにはご用心です。
だって！
ぬるぬる、つるつるのお湯が気持ちよくて、ずうっと浸かっていたらつるつる？に…
アルカリ性泉はつるつるした感触が人気で、いかにも肌が若返ったような気分になりますが、皮脂が欠乏気味の現代人にはむしろ逆効果かもしれません。過剰に皮脂をのぞいてしまうと、皮膚の保湿力を失い乾燥で荒れやすくなります。高アルカリ性泉では古い角質を溶かすというＰＲもされていますが、確かに一時的に赤ちゃん肌に戻っても、これは皮膚にはたいへんなダメージになるので浸かりすぎにはご用心です。
だって！
〈メモ〉
1.4～5ピン目
右足を少し右上のホールドへ上げる
2.6～7ピン目
左足を上げて左手縦ホールド、右足を上げて左足も上げてキョンでクリップ
3.10ピン目～終了点
左足を筋みたいな横ホールドへ上げてから、右足も上げて両手マッチ、左手ガバへ
4.俵持ち
そうそう、昨夜はうなされていたらしい…
うぅ～うぅ～ とおい～zzz
皆さん、ありがとうございましたm(__)m
来週は雨予報…
足順を変えたら左足が一つ上のホールドへ上がり、左手が黄色ホールドに届いて、やっと登れました。
足順って大事やね～
nちゃん、アドバイスありがとう！
足順って大事やね～
nちゃん、アドバイスありがとう！