HIROの のはらうた

2012/7/31からブログを始めました。

17/6/30　摂津ジム

2017-06-30 | クライミングジム
ジムへ行く前に、産卵中のメダカ↓をじいっと見ていたら、
　
いつの間にか晴れてきた☀
今日は雨予報だったのにね…

ジムへ到着。
ジムの中は外より涼しく、いつものメニューを。
いつの間にか、女子会。
沢登りの計画が進む、進む！
楽しみになってきた！！
沢靴とかいろいろ買わなくちゃ…ほんとに行くの、私👀

☆トレーニングは、4/5で終了。。

17/6/27　摂津ジム

2017-06-27 | クライミングジム
午後から雨☔を期待していたけど…

湿度が高いせいか、気がつくと右手の中指と人差し指の皮が、めくれてる😵

クライミングを始めるまでは、細くて真っ直ぐで美しい指だったんですが😅

テーピングすると滑って怖いし、しなかったら指皮が痛いし…
ホールドで思いっきり膝を打って、血は出るし痛いし…腫れてる？
痛い日でした。。

沢登りに誘って頂いた。
行ってみたいけど、マムシやヒルに襲われるとか…

☆トレーニングは、無理やり5/5！

17/6/26　HOTヨガ

2017-06-26 | スポーツジム
ボトボトと流れ出る汗と一緒に、溜まっていた毒素も出たのか、心身ともに軽く😊

本当にデトックス効果があるのかは？だけど…
少なくとも心の毒素は、抜けたような。

初めてするポーズもいくつかあって、楽しかった！
最近、普通のドライヨガでも深い呼吸をしていたら、心が落ち着くように。。

17/6/25　高槻ジム

2017-06-25 | クライミングジム
午前中は子ども達と。
子どもの気持ちがわかるかな？と思って…と、ママが初参加。
パパの初参加も。
クライミングは、親子(家族)で楽しめるのも良いですよね。

まだ高校生だった息子とクライミングジムへ行ったときに買ったチョークバッグ、

今でもジムで使っています…私が😄

午後からは、ファイル課題や長ものを少しだけ。。

17/6/21　摂津ジム

2017-06-21 | クライミングジム
正田マンが、ルートを設定中！
しばらくして、１つ目が完成。
続いて、2つ目…完成したみたい。

１つ目、すぐに落ちるやろな～と弱気でトライしたら、あと1手でゴール…まで登れてびっくり！

2つ目、やっぱり弱気でトライしたら、予想通りアカン…怖くてやめた😅

その後、今日の道場課題ができた。
ちょっと強気でトライしたのに…落ちた！
落ちるなんて珍しいので、ガンバった？
けど、悲しい😭

で、今日のトレーニングは3/5で終了。。

7/6/20　「スポーツクライミング教本」東秀磯

2017-06-20 | 本・映画･能楽・美術館など
1996年に書かれたクライミング技術書「インドアクライミング」は、ボロボロになるまで読み返しました。
仕事をしながら子育てもしながらクライミングを始めたので、登れるようになりたいという一心でした😅

あれから、20年！
一番長く続いている趣味になりました。
で、5月26日に発売された↓この本、

購入しました。

今後のクライミング生活に活かせたらな～と思っています。
後2年は登りたい！！

17/6/19　蝙蝠谷

2017-06-19 | クライミング（蝙蝠谷）
快晴☀　暑い！
アプローチのサイクリングロードをマムシが散歩中。

アップは…陽射しに負けて断念。
ようやく日陰になったので、下部だけヌンチャク掛け。

2回目、今日は下部だけにしとこか…と弱気になってたけど、(梅雨入りしたので)しばらく登れないかも…と言われて上部までテンテンで。


3回目、登っていたら汗💧がポトポト、ホールドは手汗で黒くなるし、下部からテンション😓
回収していても汗がポトポト！！

でも、日陰でレストしていたら快適でしたよ。。

17/6/18　高槻ジム

2017-06-18 | クライミングジム
今日も子ども達と。
クライミング教室の前に、子ども達と準備体操を少しだけですがしています。
体育の時間を思い出して、開脚前屈、カメ、ザリガニ、ウサギ、タケノコ、ハサミ、体側伸ばし、かかし、飛行機…などなど。
子ども達と一緒に体を動かすと、元気になります😄
教職時代に学んだことを、クライミング教室でも伝えていけたらな～と思っています。


午後からは、ファイル課題を少々。
明日は岩場の予定なので、
早めに終了して、ヨガへ。。

17/6/17　Soleil

2017-06-17 | クライミングジム
午前中は子ども達と。

午後からはトレーニング。
登る前にショップを見ていたら…
black diamondのハーフパンツ、買っちゃった～
左側がblack diamond、右側はmoon…たまたま色も形も良く似てる！

履き心地がとても良い！！
これで夏の摂津も頑張れる…はず。

楽しく登って終了。。

17/6/16　心身のリセット

2017-06-16 | 庭
今朝の癒しは…紫陽花、ミニ薔薇、シロタエギク、バラ。


どの花も毎年咲いてくれるけど、だんだんと小さくなっているような…
紫陽花もミニ薔薇も19年目なんで仕方ないか！
植物も年を取るのかな、それとも、栄養不足？
心のリセットは、花達で。

体のリセットはh先生のヨガ初級60分で。