HIROの のはらうた

2012/7/31からブログを始めました。

18/1/31　Blue Moon

2018-01-31 | 日記
「見たら幸せになれる」と言われているブルームーン。
英語のDouble Moon「2度の満月」が変化したという説や、「とても稀なこと」を表すこととしてblue moonと呼ばれるようになったとも言われている。


大きく輝く19時の月

幸せが続きますように！


今夜の月食は、月が欠け始める「部分食」が20時48分開始、赤く染まる「皆既食」は21時51分に始まり、22時29分に最大。

18/1/30　愛宕山

2018-01-30 | 山歩き・山旅・ウォーキング・散歩
冬の愛宕山は初めて！

9時30分頃に登山口へ。
25丁目/50丁目の少し前から雪が…


もう20年以上前に着装して以来の軽アイゼン、劣化もせずに新品みたい。


これで安心して歩けます！




44丁目



12時頃、山頂近くへ到着、休憩所の温度計を見たら…―6℃！！



お昼を食べてから愛宕山神社へ。

アイゼンを脱ぐのが面倒なので、ここで手を合わせて、下山開始。



3時頃清滝のバス停へ到着。

4時頃高槻ジム着。
今日の大人クライミングタイム課題を登ってから帰宅。

充実した１日でした。。

スマホの万歩計、復活！
👣16602歩、11.76km

18/1/28　ジム

2018-01-28 | クライミングジム
今日はボルダのつもりが…
ファイルを見たら、長もの①②③。
えぇ～

kbちゃんが来てくれたので、先々週？のボルダの宿題が一つ登れた！
もっと考えないとダメだね。

その後、長もの②を登ったら…力尽きた。

いつもありがとう。。

18/1/27　ジム

2018-01-27 | クライミングジム
家の前の道、今朝はうっすらと積もっていました❄❄❄


摂津へ。
登れない悔しさで泣き出す子、二人。
今日の悔しさが次に繋がるからね、がんばれ！

私は…
垂壁からキノコ壁一周がアップで登れるようになってきました。
でも、次回も登れるかはまだ不安 ^^;

そこから、もう１つ繋ぐのはまだまだ…

18/1/26　なんば

2018-01-26 | クライミングジム
待ち合わせまでに時間があったので、なんばパークスガーデンへ行ってみました。
もっと花が咲いているかと期待していたけど…

このシーズン、クリスマスローズをもっと増やして欲しいな～

GRAVITYへ。
前回トライしたかったけどしなかったルートを気合いを入れて…
登れました！
10本ずつ登ってルートは終了。

ボルダを。
リーチが同じぐらいのmちゃんと、この課題は何をさせようとしているのかな～？
あーかな、こーかな？と考えながらトライするのが、面白いな！！

18/1/23　CRUX Osaka

2018-01-23 | クライミングジム
寒いので今週もジム。

6年ぶり？かな…
クライミングを始めてから9年ぐらい通っていたジムです。
懐かしい人達にもお会いしました。

トライしたどのルートも面白かった！


リードのあとに、少しだけボルダを。

腕を伸ばしたまま、振りで遠めのホールドを持ちにいく…ちょっとできました。

また行きたいな～♡

18/1/21　効果は？

2018-01-21 | 日記
こんなガム見つけました！

物忘れ、忘れ物に防止になるのか、半信半疑というよりはほぼ嘘やろ～と思いながら買ってみました。
が…

もう１つは、ウォーキングシューズ。

60%引きのお値段に惹かれてAmazonで購入。
確かに軽くて歩きやすい♡

上り坂に強くなるコツは、
「平地で歩く時よりもやや歩幅を狭めて、体幹の力を抜かないように意識しながら、一歩一歩しっかり踏み込んで歩く」らしい。

でも今日も昨日も登ってはいた（ジムで）けど、歩けてない ^^;

お天気が良い日は坂道ウォーキングを…

18/1/19　面白い

2018-01-19 | クライミングジム
きょうも整骨院の帰りに、つい寄り道。

最後が怖くて登れなかったボルダ課題、きょうはあっさり登れてびっくり！
けど、もう１つは、繋ぐどころかスタートすら出来なかった^^;
次回はどうかな～

今週の課題は、3つ宿題に。
どんどん宿題が増えるけど、いろいろ面白い。。

18/1/18　妄想中

2018-01-18 | クライミングジム
前々回、初めて登れた長ものマイルート、前回はボロボロだったけど、きょうは登れた！

さらに延長しようと思っているのだけど、これ以上はなかなか大変。
でも、楽しい♪
　
強傾斜側も繋いで繋いで長ものマイルートが出来ないものか…と妄想中。

できたら、垂壁から一番奥の壁までずうっと繋いで登ってみたいな～
なんて、これは完全な妄想…^^;

18/1/16　ぽんぽん山

2018-01-16 | 山歩き・山旅・ウォーキング・散歩
高槻市の天気予報14℃/1℃/晴れ後曇り

本山寺の駐車場まで車で。
駐車場から山頂まで1時間5分、出だしの登りが苦しかった💦
ところどころに雪が…


やっと山頂！


下りは山道を楽しむ余裕が…気持ちいいな～


あっという間に本山寺。
行きに通らなくて良かった…この石段、上るのキツい！


👣13359歩、7.97km

下山後、いつものジムへ行ったけど、
ボロボロでした 😭

18/1/14　なかなか…

2018-01-14 | クライミングジム
午前中は子ども達と。
一番小さいkちゃんが、すごく伸び上がってかっこ良く登る姿に感動♡

午後から、ついつい前回悔しい思いをしたボルダを。
その課題は何とか登れた！

次の課題も何とか登れた！！

ムーブは解決したけど、繋ぐと登れない次の次の課題も登れた！！！
なんて、甘くはないよね。

左肩も左手首も痛くなって終了。。
指、体幹だけじゃなく、肩も手首も弱いな～

18/1/13　寒いけど…

2018-01-13 | クライミングジム
いつものジムは－2℃、タオルが凍ってるって？！
ホールドは外岩なみの冷たさ。
でも、子ども達は登る、登る…

子ども達が帰ったあと、長ものマイルートを。
初めて登れてびっくりでした。
途中から暑くなってきて、汗が出ました💦

こんな日は年に1、2度しかないんだな♪
昨日と違って気持ち良く帰りました…単純な私。。