9月

摂津ジムへ、台風やというのにたくさんの人で賑わっていました。

Tさんのブログ「一週間」を読んで、書いてみました。丁度今日は、九月最後の日なので「九月」から。
「９月」は、
　岩場　　　　４日（下帝釈峡　岩谷）
　摂津ジム　９日ぐらい（リード練習３回）
　　合計　１３日ぐらい

「一週間」は、
　月・火　　岩場へ　　北斗　　２回/日×２日
　木　　　　摂津　　　ゴールド■（８４手まで）１回　　　
　金　　　　摂津　　　ゴールド■（８４手まで）２回・コンペ１課題目
　日　　　　摂津　　　ゴールド■（８４手まで）２回・ピンクスラの上りだけ　３回
Tさんのブログを見て、金曜日から心を改め、アップを減らして、ルート練習を増やしましたが、テンション多過ぎです。
テンションを減らしていかないと。怖いところは、１回触って、パスするのも止めないと・・・（^^；）

でも、先週までよりは、頑張れたかな～（^^)

ヨガの効果 再々開して１カ月

１週間に１～２回ヨガに通っています。
　身体が、少し柔らかくなってきた。
　鏡に映る姿勢を見ていると、背中の曲がりが直ってきた気がする。
　開脚（ステミング）が楽になってきた。　
おもに、こんな効果を感じていますが、効果より「痛気持ちいい」感覚が好きで、止めれません。

今日も、最後の「くつろぎのポーズ」で瞬時に意識不明・・・チ～ン（鐘の音)で、目覚めました（＾＾;)
こんな風に美しくポーズを決めることが出来るように、なりたいです（^^）

１回から２回に

今日も摂津ジムへ。
昨日のコンペ課題１つ目をやってみました。いつもより、簡単と言う噂ですが・・・。
ゴールド■(チョウチョまで)をテンテン・・・で２回やって終了。
そろそろ、傾斜の強い壁もやらなと思って、ピンクスラの上りだけ 触ってみたのですが、すっかり忘れていました（＾＾;)

写真の花は、「玉簾」(たますだれ)、別名「レインリリー」、大好きな花です。

アップを減らしてみたが・・・

コンペなので、始まるまでの間、トレーニング。リードコンペに１回だけ出たことがあるのですが、凄く緊張して胃が痛くなりました(＾＾;)
それが、最初で最後？のコンペ参加です。
アップを減らして、ゴールド■（でかいチョウチョまで）をやってみましたが、テンテン・・・でした。写真は、苦手なトラバースのところ。足ホールド（ピンクホールド）が滑りそうで、踏み替えを躊躇している間に、気持ちが折れてしまいます。トラバースの前後も苦手で、ルーフまで続けることが出来たのは、過去１回だけ（＾＾;)
明日頑張ることにして、今日は明日のためのアップと言うことで終了。
少しだけコンペを見学して帰りました。

図書館で 「曽我逸郎さんに聞く」

図書館には、平日週１回は行きます。フルタイムで働いていたときには、考えられないことです。
今日は新聞で読みたい記事があったので、まずその記事を読みました。

「国旗に一礼しない村長　曽我逸郎さんに聞く」の記事です。（９月２１日朝日新聞オピニオン）
・・・（略）
「私が国旗に礼をしない理由を端的に言えば『こういう場では礼をしなさい』『それが大人だ』という雰囲気がいや、ということです。目に見えないプレッシャーは危険な気がします。『まあいいや、これぐらい』と従うことが、いやな空気をつくり、長い目で見たら怖い結果につながりかねない。戦時中、派手な格好の人がいたら『この非常時に』と後ろ指を指していたわけです。でも『こういうときだからこそ、私はおしゃれするのよ』というあまのじゃくがきっといたはず。そういう存在は大事ではないでしょうか。
・・・
――広告会社に勤めていたころ、電力会社の担当になるのを断ったと聞きました。
　「入社して十数年たったころでした。原発のＰＲはしたくありませんと告げたら、上司が『電気を使っているのに何を言っている』『お前もサラリーマンなんだから』と言うので『じゃあ会社を辞めます』と答えました。結局、会社には残りましたが、せめて私が消費する電力のうち原発に依存する分を減らそうと、意地で階段を上り下りしていました」
　「学生時代に、原発施設での被曝（ひばく）労働者の話を小耳にはさんでいたことが背景にあります。そんなものの宣伝をするわけにはいかないと思ったんです。誰にも、踏み越えられない一線があるじゃないですか。それをしてしまったら、自分を許せなくなってしまう気がしたんです」 　
・・・

下線を引いている言葉に共感します。
曽我逸郎さんは、長野県の中川村の村長さんです。

岩谷 ２日目

１回目、昨日より暑く、２ピン目のクリップホールドが、保持できる気がしないけど、昨日は出来たし、と思ってトライ開始。ロープが手繰れません。何回か、下に降りてはやり直して、やっとクリップ、左アンダー持って、右カチ、左中継ホールドに手を出してフォール・・・、ムーブ確認をしながら終了点まで。
２回目、涼しくなるのを待ってトライ。１回目と同じところでホール。左足位置を変えて、下からやり直ししたのにまたフォール、クリップ動作でバランスが崩れるみたいです。ビビり過ぎて無呼吸状態（^^；）
その後は、終了点までノーテンで登って、回収。

☆写真はアプローチに咲いていた彼岸花

下帝釈峡岩谷

岩谷へ来ています。
先週よりヒンヤリしていますが、登っていたら、少し暑いです。中間部辺りから、手が汗ばんできます。
上部の足位置も確定しました。
２ピン目のクリップが微妙です。

12/9/23 心に残るルートベスト３ （備中・下帝釈峡)

今年の春は、下帝釈峡の花子岩へ行っていましたが、それまでは、鳳来のシーズン（夏から秋）が終わると、冬から春は、備中へ行っていました。

《備中》
ベスト３は、２ルンゼの「寺島ルート」です。備中で、初めての１２aです。「象の鼻」１１aをRPした日に、Mさんが華麗なムーブで登られていたのを見て、憧れのルートになりました。その時は、ルートのラインの美しさより、Mさんの美しさに、見とれていました。
その後、「半分バナナ」１１b/cをRPして、「寺島ルート」にトライし始めました。中間部のガバを取りに行くムーブ、他の人と同じムーブがどうしても怖くて出来なくて、テンションを繰り返していました。鳳来で記念のカラビナを下さった愛知県の方が、たまたま来られて、初見で、「寺島ルート」をトライ。その時の足ホールドを見て、置いてみたら、決まったので、デッド気味に手を出さずに登るムーブを見つけることが出来ました。
核心を超えても、最後で、落ちてくる人をたくさん見ていたので、最後も怖かったのですが、意識とは逆に、足と手が動き、手を出してしまったら、ぎりぎり、終了点のクリップホールドを保持することができて、RPしました。

ベスト２は、ニューエリアの「水の泡」１２a/bです。最後で落ちるので、「水の泡」と言うルート名になったと聞きました。中間部が核心と思っていたら、最後の最後も核心でした。いろいろなムーブが楽しめるルートで、リーチがなくても登れると聞いたので、ニューエリでの
最初の目標にしました。このルートも、長くて美しいラインです。
RPした日は、まだ、暑い日だったので、微妙なホールドで「水の泡」にならないように、岩が冷たくなる４時を待って、トライ。
３回ぐらい落ちかけながらも何とか、持ちこたえてRP。その日は、アメリカクライミングに連れて行ってくれたSさんが来ていて、私のRPを見て、涙ポロリ・・・感動したと言ってもらいました。それほど、頑張っていたんやな～と、後で思いました。

ベスト１は、同じエリアの「ランコロ」１２b/ｃ、誰も登ってなかったので、長い間テンションしても迷惑にならないかな、と思って、やり始めたのですが、やっていると、いつの間にか人気のルートになりました。
下部のカチホールで、すでにビビっていると、「そのうちホールドが育ってきますよ！」と、隣のルートをトライしていた地元の若い人が励ましてくれました。このルートは、「京都物集女街道」１３cの下部になるので、終了点が悪い。でもリーチが同じくらいの女性のムーブを教えてもらって解決。RPできました。

「ロマンチックまむし街道」１２dの上部迂回バージョン、長屋坂の「女王様」１２b、「Morisama」１２a/b（私だけが、核心を超えられず、みんなが帰ったあとも、一人トライしながら大泣きしたルートです）、権現の「シェイクシェイク」１２a、苦労した分、RPまでの過程が心に残るルートばかりです（^^)

《追加》
★備中
2016/2/23　長屋坂「少年ジェット」11d
2016/5/19　元祖奥の院「ステップダンス」12a

★下帝釈峡
2012/6 花子岩「花よりコルネ」12a
2013/6 岩谷 「北斗」12a

サイクリングということで

あまり暑くなさそうなので、アップになるかなと思って、自転車（電動ですが）で摂津ジムまで、行きました。家からジムまで約８㎞?、安威川沿いのジョギングコースを、気持ちよく走っていると、堤防に上がる道を行き過ぎてしまい、いつもなら３０～４０分で行けるのに、１時間以上かかって、へとへとで到着しました。
安威川沿いのジョギングコースは好きです。鴨、白い水鳥、トンボ、ススキ、跳ねている魚、釣りをする人、リコーダーを吹いている人、バイオリンを演奏している人、ジョギング、ウオーキング、サイクリングをしている人・・・いろいろな自然、人々を見ることができます。残念なことは、花があまり咲いていないことです。

ゴールド■、今日は、ルーフからやって、最初に戻ってやってみたけど、ぜんぜんダメでした。
ダメだと思うと、怖くなって手が出ません。頑張れません。
調子のいい日と悪い日、予測がつきません。

帰りは、３５分で家に到着。今日は、サイクリングということで終了（^^；）

ベビーマッサージ

子育て支援センターで、「ベビーマッサージ」の講習がありました。一時預かりの子どもがいなかったので、ママ達に混じって参加してみました。赤ちゃんの代わりに、縫いぐるみで練習したのですが、かなり上手く出来ました（^^)
最近、０歳児をあずかることが多いので、実際にやってみるのが楽しみです。
ベビーマッサージ（足の裏、足の指も忘れずに）の効果には、赤ちゃんの脳を発達を促したり、免疫力の向上、精神のリラックス効果と言った赤ちゃん自身に与える影響の他、母親側にも赤ちゃんとのスキンシップによって、育児への自信に繋がり情緒の安定をもたらします。
これからママ(パパ）になる方、もうママ（パパ）の方、ぜひ、時間があるとき、やってあげてください。

また、絵本は、６か月頃から興味を持ち始めるので、読み聞かせもしてあげてください。初めての絵本は、定番の「いないいないばあ」松谷みよ子作がおすすめです。ママには、「生まれてきてくれてありがとう」鈴木せい子作の絵本がおすすめです。絵本は高いので、図書館を利用して、たくさん絵本を読んであげてくださいと、言われていました。

リード練習

今日は、リードの日。
岩場に行っていた疲れが残っているみたいだけど、摂津ジムへ行きました。
それが、登り始めると、意外にも身体が軽く感じました。
いつもは、ビビるリード壁の極小の足ホールドが、「北斗」の中間部の、やっと発見した足ホールドに比べたら、ましに感じたのと、このホールドに足が置けなかったら、「北斗」の中間部のムーブは出来ないと思うと、気合いも入りました。

イメージトレーニングも開始。「しんどい」と言ったら、「楽しいやろ！」と言われました。
その通りです・・・楽しんで登らないと、もったいないですね（^^)

岩谷 ２日目

朝から快晴。「バージンロード」(ルート名)でアップ。　　　　
微妙に遠いホールドに、ビビりまくりながら、今日も「北斗」をトライしました。
昨日は保持できなかったコルネを、今日は持てるようになり、中間部のムーブは解決。
回数少なく登りたいのですが、しばらくかかりそうです。　　　　

今日は、イノシシらしき動物の鳴き声が聞こえてきました。

☆写真は、道端のコスモスです（^^)

下帝釈峡

鳳来に行く予定でしたが、天気予報を見て変更。下帝釈峡の岩谷へ来ています。
道端にコスモス、彼岸花が咲いています。子猿もいました。

５年前に来たときに比べると(真夏だったので)、今日は快適と思っていたのですが、登っていたら汗だくになりました。
「離婚届」(ルート名です)、「おせち」でアップ後、５年前に少し触ったことがある、「北斗」をトライしました。

「原発ゼロ」 -子どもたちや、これから生まれてくる子どもたちのために-

今日は敬老の日なので、「原発のない未来を子どもや孫に渡そう」と、９/１４首相官邸前行動に参加されていた、７０代、８０代の方々の思いが、新聞に掲載されていました。

　　 －８７歳、私の思いー　 武藤徹さん(数学者)
「政府には原発をすぐにやめるよう決断してほしい。日本は、米国のエネルギー政策で原発を始め、燃料も米国から輸入しているといいます。米国は燃料を輸出し続けたいから、日本が原発をなくそうとすると圧力をかける。原発ゼロにするためには、日米安保条約をなくすしかない。そうすれば、原発だけでなく、基地やオスプレイの問題も解決できるはずです。」
危険な放射能物質のプルトニウムは、原発を稼働することによって生まれます。
「発生したプルトニウムを使って核弾頭は作られます。原発を動かすということは、核産業に協力することと同じ。」
「放射能は風に乗って広い土地を汚染させます。小さい子に影響が大きく、大変心配しています。（官邸前抗議行動には）座っているだけですが、これからも参加していきたい。」

政府のパブリックコメント（意見公募）では８割の人が原発即ゼロを求めているのに、「なぜ、すぐにゼロにできないのか」を端的に語られています。
１１月１１日に東京で「１１．１１反原発１００万人集会」が行われます。私も「１１．１１」には、参加したいと思っています。子どもたちや、これから生まれてくる子どもたちの幸せな未来を願って・・・

ROCK&SNOW ０５７

ROCK＆SNOWの『Over9ｂ』に掲載されている写真、感動しました
今まで、海外のクライマーの写真を見ても、ふ～んという感じで、次のページをめくっていたのですが、カッコよさ（すごいムーブ、特に、１８Pと１９Pのニーバーレストと２３P）と、スケールの大きさ、岩の美しさに目が釘付けになってしまいました
スペイン・Rodellarに登りに行ったことで、見方や感じ方も変わったみたいです。
『バカンスクライミングのススメ』に出ているエリアにも行ってみたいと、（筆者が書かれているように）「妄想がふくらみまくって」しまいました。

ヨガ初級Bをしてから、摂津ジムへ。昨日のやる気は、どこへやら・・・。
涼しくなってきたら、頑張れる！と自分に言い訳して、今日も終了しました(＾＾;)

連休明けの天気予報がか、せめてになりますように