HIROの のはらうた

2012/7/31からブログを始めました。

15/12/31　おせち

2015-12-31 | 食べ物
定番の地味～なメニューですが…
　

黒豆と田作りと栗きんとんは、昨年より上手くできました。
が、伊達巻ははんぺんを買い忘れたので卵焼きになっちゃいました^^;
新メニューは、賢い炊飯器で炊いた赤飯☆
残りの小豆で、つぶあんを。


今年も今日で終わり…
良いお年を (^^)/

15/12/29　備中・新エリア

2015-12-29 | クライミング（備中）
6人で備中へ。
じゃろう岩、2ルンゼ、私とkmちゃんは、新エリアへ。
やさしいルートをたくさん登りました。








久しぶりだね、ジョンくん！


帰りは8人で、焼き肉のモランボンで夕食。
楽しい登り納めになりました。

皆さん、ありがとうございました。
来年も宜しくお願い致しますm(__)m

15/12/26 いつものジム

2015-12-26 | クライミングジム
インドアクライミングは、今日が年内最後になるかも…

☆アップ
☆金■（マイゴールまで）×2
☆強傾斜課題
☆紺V （マイゴールまで）
☆黄色ボルダー

手数だけは、クリアして終了。

今年も大変お世話になりました。
多彩なムーブを、飽きることなく楽しませて頂きました。
お陰様で、目標のルートを登ることができました。
7年？振りにグレートも更新することができました。
感謝ですm(__)m

15/12/25 抹茶クッキー

2015-12-25 | 食べ物
最近家にいると、おやつが食べたくてたまらなくなる‥
で、家にあるものを使っておやつ作り。
今日は、抹茶を混ぜたクッキーを。


たくさん作ったので、残りはビンに保存☆

15/12/24 いつものジム

2015-12-24 | クライミングジム
記憶は美化される。

何回かやるうちに、何回やっても出来なかったムーブがたくさんあることを、思い出してきました ^^;

まずはつららまでが目標です。

今日の手数、―180手。

家に帰ったら、あーちゃんからクリスマスカードが☆

ありがとう♪

15/12/23 年末買い物リスト

2015-12-23 | 食べ物
息子家族、年末年始は帰阪できないことに。
で、いつも以上にだらだら年末に ^^;

《おせち料理用》
黒豆200g
餅米
甘栗煮
ごまめ
小豆50g
干し椎茸
ごま塩
片栗粉
重曹
濃口醤油
薄口醤油

里芋8～10個
くわい12個
水菜
人参
玉ねぎ
蓮根200g
ゴボウ
大根
さつまいも1本
茹でたけのこ200g
三つ葉
絹さや50g
くちなしの実2個

はんぺん1枚
蒟蒻
蒲鉾
エビ8尾
鶏肉5～600g
卵
数の子

蕎麦(年越し用)

一の重には…
数の子・田作り・昆布巻き・栗きんとん・黒豆・蒲鉾・紅白なます・伊達巻

二の重には…
煮しめ

三の重には…
赤飯

《その他》
生花
寄せ植え用の花
南天
お正月飾り

洗車
タイヤ交換

15/12/22 いつものジム

2015-12-22 | クライミングジム
あーちゃんの代わりにサンタさんにお願いしていたプレゼントが我が家に届いたので、クロネコさんに配達をお願いしてから、


いつものジムへ。

テープを貼って頂いてありがとうございましたm(__)m

Tさんの登りを見ながら、何となく思い出したかな～と思っていたら…
このルートを設定されたNさんが登り始めたので、見学。
Nさんの登りを見るのは久しぶり。
とてもラッキーな日でした！

また、いつものジムへ行く楽しみが増えました☆

15/12/21 びっくりぽん！

2015-12-21 | 日記

いろんな用事を徒歩で済ませたら…20020歩、14.26kmも。
びっくりぽん！です。
歩き出したら止まらないだけ…なんだけどね。

たくさん歩いたので、美味しい珈琲を☆ まだ夕方なのに真っ暗になりました。
はよ、帰ろ。


15/12/20 JOYFIT★歩く

2015-12-20 | スポーツジム
歩いて行くのは初めて。
Googleマップで調べたら、2.3km、28分…5km/h。
ほぼ時間通りに到着。
☆柔軟　10分
☆ヨガ初級B 60分

帰りもほぼ時間通り。
寒い間は出来るだけ歩くようにしよう！
マシンの上を歩いているより、草花を見ながら歩いている方が楽しいものね。

15/12/18 JOYFIT★ヨガ

2015-12-18 | スポーツジム
☆ウォーキング　6km/h 10分
時間がなくて、10分だけ。
☆柔軟　10分
☆ヨガ初級A　60分

行くのが億劫だったんだけど、行って良かった～
体を伸ばすのが、楽しくなってきました☆

〈メモ〉
たくさんのポーズは上手にこなすことが目的ではなく、自分なりに心と体の変化を知ることが大切なのです。