24/9/6 阿武山歩→ヨガ 2024-09-06 | 山歩き・山旅・ウォーキング・散歩 振り返ると、心配事や悩み事があるとき、毎日のように阿武山を歩いています。山歩は、心を整理し落ち着かせてくれます。薄ピンク色のサルスベリ山頂の温度計今日は、昨日のヨガで教えていただいた呼吸法（肋骨の間を広げて深く呼吸する）をしながら歩きました。6.8km、↗️265m
