22/6/3 わらび餅風ミルクゼリー

コラーゲン(たんぱく質)たっぷりのオヤツ。

クックゼラチン5gを80℃以上のお湯50mLに溶かして、牛乳200mLによく混ぜて冷蔵庫へ、、固まりました。

砂糖を混ぜたきな粉をかけると

わらび餅風ミルクゼリー。

クックゼラチン5gにはコラーゲン4.6g(5～10g/日が目安)。

お肌や爪、髪がツヤツヤになったらいいな✨

たんぱく質は腰痛対策にも。。

22/6/1 ポンポン山

全国一斉クリーンハイクのコースを下見に。

当日は参加できないけど歩いてきました。

神峯山の森いこいの広場駐車場に駐車して、

1人だからクマ鈴付けて黙々と歩きました。

山頂のモチツヅジ。

久しぶりのポンポン山。

クマもヒトも怖いけど、下見だからと勇気を出して釈迦岳へ。

カタクリ保護区内に咲くコアジサイ。

大杉からはドキドキの道。

カエルの鳴き声を聞きながら下っていたら、

クリンソウが2輪だけまだ咲いていました。

咲いてくれていてありがとう！

川久保渓谷を下って、川久保から東海自然歩道へ戻って下っていたら、　
今日もご褒美のように最後に現れました。

ササユリ！