興味深い内容です、と紹介していただた本の2冊目。
人生を豊かにする引き算の発想とは…
現在の自分への不満足や苛立ちをエネルギーにして前に進もうとするような生き方から、むしろ一刻ごとの満ち足りた気分を淡々と積み重ねるような生き方へシフトする。
現在の自分への不満足や苛立ちをエネルギーにして前に進もうとするような生き方から、むしろ一刻ごとの満ち足りた気分を淡々と積み重ねるような生き方へシフトする。
「すること」から「しないこと」、さらに「いること」への転換だ。…そのシフトは、まず休むことから始まるのだろう。
「足るを知る」こと。
何もしないでいると時間を無駄にしているような気持ちになりますが、それは違います。あなたの時間は、何よりもあなたが存在するための時間です。あなたが生き生きとして安らぎ、喜びに満ち、やさしくあるための時間です。
仕事を辞めてからは「すること」リストのチェックが減り、「しないこと」の方が増えてきました。
これでいいのかなぁ、と思っていたのですが、これでいいのかも。
退屈でイライラしていたヨガの時間の瞑想ですが、今日初めて気持ち良さを感じました。
