サイクリングに良い季節な割に、週末だけ雨だったり、仕事や運動会などなどで
なかなか乗れなかったので、会社の友人(非公認チャリ部ｗ)を誘って三崎にマグロを食べに行って来た。
山下公園に集合して、そこから鎌倉街道で鎌倉へ行き、134で城ヶ島へ。
昼の早めの時間に到着したのでさっそくミックス丼！
※ 漬けマグロとイカのミックス
ミックス丼には、味噌汁、お新香、マグロの佃煮、マグロの甘味噌がセット。
なお、自転車で行くとげその天ぷらがつく。
これが揚げたてでいつもうまい！
御飯はお願いすれば結構な大盛りにしてもらえる。
サイコンによれば消費カロリー（予想）が2800ぐらいで、そのうちの炭水化物分が1400。（消費する体脂肪分が1400）
じゃあもともと体内にあったグリコーゲンを500と想定すれば、900は経口炭水化物が必要。
途中の補給で、羊羹（200ぐらい)をとっていたので、まぁ大盛りはやり過ぎだな。
という事で普通盛り。
でも、山下公園まで戻ったら、ドラゴンボートレースとか、いろいろやっってて、
出店の焼きそばを食ったので、今日走って消費した体脂肪の分はしっかり取り戻しちゃってますわいな。
今回のコース （GPSログ）
サイコンデータ
運動時間：06:37:51
平均速度：22.3 km/h
距離：148.14 km
平均ケイデンス：76 rpm