あれっ、、90歳の腰が！

整体は生まれて初めて、というKさん（90歳・女性）が、
最近来院されています。
娘さんに付き添われ、杖とキャリーカートの二刀流で、
器用に歩いて来られます。
最初、腰が痛むということで、背中がコチコチに硬縮
している状態だったのですが、2回の施術で次第に緩み、
表情も明るく変化してきました。
頭部のマッサージの後は、目や耳もクリアーになるご様子で、
補聴器なしでも会話出来ます。
また、腹式呼吸を使った体幹チューニングで腹圧を高めると、
腰が驚くほど直立しました。（いつもはかなり猫背なのですが）
無理な調整は、一切していません。
最近の若者より、姿勢がいいんじゃないかな！

コロナ禍、89歳主婦が始めたこと

ただでさえ寒さで、運動不足になりがちな季節ですが、
コロナによる外出自粛が、それに輪をかけています。
でも、こんな89歳が。

最近、Sさん（89歳・主婦）が、久しぶりに来院されました。
1か月前、緊急事態宣言が発令されたため、
Sさんは、「しばらくお休みします。」と、
来院を控えていました。

Sさんは、いつも大腿四頭筋が硬縮して、膝周りに痛みを
訴えるのですが、意外にも調子が良さそうです！
Sさん　「この1ヶ月、毎日、読売ランド前駅と生田駅の間を歩いて
往復していました。約50分、4000歩位です。
何もしなかったら動けなくなりそうなのが、恐くて。」
私　　　「素晴らしい！」
Sさんは、気温が上がり、人通りも少ない昼の時間帯を選んで、
ウォーキングしていました。途中で足が痛むときは無理をせず、
電車で帰ってきたそうです。
有酸素運動を続けた結果、足回りの血流状態がいつもと明らかに違っていました。

Sさん　「ウォーキング以外は、ほとんどこたつに入って、数独パズルや縫物をして
過ごしていますよ！」
足も、頭も、手もよく動かすSさん、これからも益々お元気に過ごされそうです。
私たちも是非、お手本にしたいですね！

施術しない という選択

日曜日の朝、Mさん(80歳・主婦)から電話が入りました。
「昨夜主人（83歳）が、お風呂で足を滑らして脇腹を打撲したので
見てほしいんです。」
ご高齢の方の打撲の場合、まず、整形外科でレントゲンを撮るのが必須なのですが、
今日は日曜日で、それも出来ません。
歩けるというので、昼過ぎに来ていただくことにしました。

浴槽の中で立ち上がろうとして滑ったそうで、
頭とか打たなかったことが不幸中の幸いでした。
でも、左の肋骨下部を打撲していました。
直接患部を見たところ、特に腫れ上がってもいないし、
内出血もありません。軽く圧迫しても痛みはありません。
でも、体をねじったり、お腹を膨らますように息を吸うと（腹横筋）
痛むそうです。

私はとりあえず、左の外腹斜筋にキネシオテープを2枚
施しました。
「今日はこれ以上のことは止めておきましょう。明日（月曜日）
念のため整形外科でレントゲン写真を撮ってくださいね。」

後日、Mさんから報告の電話がありました。
なんと、肋骨2本にひびが入っていたそうです！
私は、施術しなくて良かったと、胸をなでおろしました。

ご高齢者の場合、骨密度が低下しているので、ちょっとしたことでも
骨折につながります。また厄介なのは、ひびが入っていても痛みや腫れが
ないこともある、ということです。
ひびに気づかずに生活して、更に悪化させるケースもあるので、
【打撲⇒レントゲン】の図式が、必須です！

“これぞ！”の時の“顔整体”

新型コロナの影響で、最近いろいろな分野で、“オンライン化”
が加速しています。
先日、就活中の大学生Kさん（4年生・女子）が、来院しました。

Kさん　「明日、実はオンラインで企業面接があるのですが、顔のむくみが
　　　　　気になるんです。
　　　　　しかも相手は化粧品メーカーだから余計に。」
Kさんが予約されたのは、“顔筋チューニング・30分コース”。

私　　　「面接の前に顔の整体を受けようと、よく思いつきましたね。
　　　　　第一印象は2度ないといいますから、素晴らしい準備だと思います。」
Kさん　「最近は、ステイホームで外出せず、人と話す機会も減っていたため
　　　　　表情筋をあまり動かしていなかったと思います。」
オンラインの面接の場合、全身より、正面からとらえた顔の画像の印象が
より強くなります。

30分の施術の後、再びKさんに鏡を見て頂きました。
Kさん　「施術も気持ちよかったけど、かなりスッキリしましたね！」
私　　　「目の周りのむくりが取れて、目が大きく開いてきました。
　　　　　アゴにかけてのラインがくっきりシャープになったため、メリハリが
　　　　　出来て、ほほの曲線がやわらかくきれいに見えますね。」
Kさん　　「これで明日は頑張れそうです！」

難しい時代の就職活動、しかも慣れないオンライン面接、二重、三重に
今の学生たちは大変だなと思います。
でもだからこそ、オンライン面接の前に、“顔筋チューニング”を活用していただきたい。
1回でも、第一印象が変わるはずだから！

オンライン生活とカラダ

コロナの影響で、しばらく来院を控えていたお客様が、
やっと少しずつ戻ってきています。
特に最近は、自宅で行うテレワークの作業で疲れた
お客様が、多く見受けられます。
普段の職場と違い、自宅は、デスク環境が必ずしもいいとは言えません。
無理な姿勢のパソコンワークが、首や腰に負担をかけています。
「通勤」がなくなり、無駄な時間、ストレスが減った一方で、
運動量も減り、意識的に体を動かさない限り運動不足に陥っています。

確実に「コロナ」は、働き方を変えました。
ということは、それに伴って「カラダ」も変わっていく、ということです。

先日、Mさん（83歳・女性）が2ヶ月ぶりに来院されました。
「緊急事態宣言が出てから、怖くてほとんど外出していませんでした。」
Mさんは、現在自宅で一人暮らしです。
今まで週に1回通っていた、「仕舞い」のおけいこも、コロナの影響で
お休みになったそうです。
でも、「ズームを利用して、先生とオンラインで、マンツーマンのお稽古
を続けていました。」とのこと！
ズームなんてまだ使っていない当方は、ビックリ。
今の時代にしっかり対応している80代は、かっこいいですね
足回りの筋肉も、ちゃんと保たれていましたよ。

学生さん、来院。

年の瀬も押し迫った今日、専修大の学生さん（4年生・女子）がお見えになりました。
卒論の制作が、やっと終わったそうです。
お疲れ様！
くびと肩が、かなり音を上げていました。
就職活動も苦労したそうですが、希望する広告関連の
企業に内定したとのこと。
田舎には戻らず、こちらで生活する道を選んだそうです。
社会人になるまでの3ヶ月を、大切に過ごしてほしいと思います。
少し自律神経のバランスを崩していたので、抗ストレスに最適な
呼吸法をアドバイスしました。
社会に出れば色々なことがあるけれど、
全てが自分の栄養だと思って、ポジティブに歩んで頂きたいと思います。
当院も、陰ながら応援しています！

バースデーサービスあります！

うちには、「バースデーサービス」というサービスがあります。
誕生月に1度だけ、どのコースも半額で受けられるというもの。（2回目以降の方）
お得でしょ！
おすすめは、リフレクソロジー35分＋整体55分＋顔筋チューニング20分（約2時間）
のフルコース。通常10,000円が、5,000円でお受け頂けます。
今日は、12月生まれのTさん（50代・女性・パート）が、1年ぶりにお見えになりました。
年に一度だけ、このサービスを利用して、カラダのメンテナンスを行う活用法も、
当院では推奨しています。
Tさんは、ご主人と共に、社交ダンスのベテランです。
今日久々に、整体して気づいたことは、Tさんの『内転筋』の強さでした。
内転筋は、太ももの内側の筋肉群。
膝を閉じる、外転筋に拮抗してまっすぐな脚に保つ、骨盤を安定させる、
などの役割があります。
ダンスは、激しい動きの中で体のバランスを保つために、より内側、より深層の
筋肉が鍛えられます。
その結果、姿勢もよくなり、体型も引き締まります。

Tさんご夫婦は、最近シニアの部の大会で、優勝したとのこと。
私　　「お正月は、どこか温泉にでも行かれるのですか？」
Tさん　「いえ、1月はまた大会があるので、練習あるのみです。」
私　　「…　。是非、天下を取ってくださいね☆」
こんなご夫婦も、素敵です。

令和ベビーの、プレママ来院！

最近、妊婦さんが二人、続けて来院されました。
うちでは、妊娠18週以降の安定期に入った方々は、対応しています。
ただ、過去に流産、早産の経験があるなどハイリスク要因
を抱えている方は、産婦人科医に相談するようお願いしています。

Yさん（妊娠6ヶ月・30代・パート）は、肩、首、背中のこり、腕のしびれを
訴えていました。
病院主催のマタニティヨガにも、参加しているそうです。

Nさん（妊娠7ヶ月・20代・会社員）は、肩、背中、腰の痛みと、脚のむくみで
辛そうでした。

当院では、妊婦さんの施術にあたり、いくつか注意していることがあります。

①　妊婦さんのお腹に負担をかけないように、抱き枕を使い、側臥位（横向き）
の姿勢での施術が中心となります。
うつ伏せにはなりません。

②　妊娠中は血液が固まりやすく、血栓ができやすいので、血栓塞栓症のリスクを避けるため、
下肢の内側については、強い圧は避けています。

③　妊娠13週目頃から、仰向けに寝た時、子宮の重さが下大静脈を圧迫するように
なるため、「低血圧症候群」を起こすことがあります。
よって、仰向けの際は、マットを使って上体を少し高くし、また短時間の施術を
心掛けています。

後日、Nさんから、うれしいメールをいただきました。
　「妊婦への対応をしてくれるお店が非常に少なく、困っていました。
　　施術後、滞っていた血液の流れが、身体中を巡るのを感じ、生き返った心地がしました。
　　まだまだ体に負担のかかる生活が続きますので、また伺いたいと思います。」

お母さんの体の血流が良くなるということは、赤ちゃんの体も血流が良くなることです。
Yさん、Nさん、お二人とも、元気な“令和ベビー”を出産してくださいね！
また出産後は、骨盤調整でお待ちしています。

首こりと肩こりでSOS！

先日、仕事帰りのOさん（30代・会社員・女性）が、
うちの店に、初めて来院しました。

Oさん　「肩こりと首こりがひどく、頭痛と吐き気があります。
　　　　　整形外科の痛み止めも効かないので、何とかしてください！」

私　　　「それはお辛いですね。
　　　　　まず、姿勢からチェックしましょう。耳一つ分、頭が前方へスライドしています。
　　　　　そして、肩が前方に入り込んでいますね。きっと、前かがみの姿勢で長時間立ち仕事
　　　　　を続けたこと、もう一つは、“スマホ”の操作の結果ですね。
　　　　　現代人の最強のツールであるはずの“スマホ”は、今首に、多大な害をもたらしている
　　　　　事も事実です。でも、現代人の平均的な姿勢ですから、ご安心くださいね。」

Oさんは、整体55分コースを選択しました。

Oさんの首・肩・背は、全体的に固まっているというより、特定の部位の筋繊維が、
何箇所か、ピーンと強く張りつめていました。常に慢性的に、そこだけ負荷がかかっている感じ
です。

私　　　「頭痛や吐き気は、脳が酸欠になっている証拠です。硬くなった首の筋肉が血管を圧迫
　　　　　して血流を妨げている可能性があります。だから、緩めて流すことで回復します。」

私　　　「たまに整体で調整することと同時に、普段はご自分で、すき間時間を利用して
　　　　　“カラダをねじる・そらす・のばす”ようにしてください。」

私は最後に、Oさんに、簡単な首のリセット体操をアドバイスしました。

Oさん　「まだ頭痛は少し残っていますが、首・肩はだいぶ軽く、楽になりました。」

私　　　「今日は、帰られてから水分をたっぷり摂ってください。一時的にだるさや眠さが
　　　　　出るはずですが、その後は楽になるはずです。出来れば2週間以内に、もう一度調整
　　　　　しましょう。次回は、また別のエクササイズも練習しますね。お大事にどうぞ！」

「シングルマザー割」を始めた訳

整体やアロマの個人サロンの運営は、技術力だけではやっていいけません。
一度来院されたお客様と、いかに長く付き合えるかが、
経営上とても大切です。
新しいお客様を獲得することも、勿論重要ですが、それ以上に、
長い目で見れば、お互いに信頼し合えるリピーターを
増やした方が、お店にとってはるかにプラスだと思います。

「生涯顧客」という言葉があります。
私たちの仕事のお客様に、ぴったり当てはまる
概念です。
お客様一人一人にパーソナルな配慮を続けることで、
長い人生ステージを共に付き合っていけるのだと思います。

最近うちの店は、新しいサービスを始めました。
それは、「シングルマザー割」です。
近頃、来院するお客様に、シングルマザーの方が
増えてきたという背景があります。

ダブルワークで休みなく働いている人もいて、
本来一番ケアを必要としている人たちが、
経済的な理由で施術を受けにくいのはまずいな、と思ったのです。

実は私自身、中一の時に父親を亡くし、以来女手一つで
育てられた経験があります。
だから、母親の苦労が判るので、子どもさんのためにも、シングルマザーを
応援したいと思いました。

マニュアルに囚われず、臨機応変にパーソナルな配慮を加えられることこそ
個人サロンの強みです。

昨今は、消費活動が鈍く、お店の経営にとってとても難しい時代だと思います。
でもこんな時こそ、今まで来て頂いているお客様とのパーソナルな
パイプを見直し、より太くすること（気持ちとカラダを支えること）が、
とても大切なのだと思います。