夕方、奏音君と散歩をしました
夕方の気温は、１５℃とだいぶ寒くなりました。帽子は、秋バージョンです
先日、ＮＨＫテレビで、「子育ての味方！イクジイ」という番組が放送されました。幼児を時間単位で預かる「イクジイ」がブームになりつつあるとのこと。世の中もいろいろ変わります
先日、先輩から誘いの電話があり、囲碁クラブに復帰しましたインターネット囲碁も楽しいですが、碁石の感触もなかなかのものです
明日と明後日、囲碁の井山祐太名人に山下道吾本因坊が挑戦している第３６期名人戦第３局が、弘前市の藤田記念庭園で行われます。大盤解説会が、弘前文化センターで行われるので、出掛けたいと思います
今日も雨になりました
デジタル体重計を買いました。体重に加えて体脂肪も計れます。２０１１／１２／１５（３カ月後）の目標を決めました体重は、７３ｋｇ。現在の体重を維持します。体脂肪は、２０％を目指します。現在２４％です。血圧は、上が１２０mmHgで、下が８０mmHgとします。<o:p></o:p>
私は、体調が悪いと口内炎ができます。数カ月振りにできました。ニコニコばばから一言。「こんなに健康に気を付けているのに、口内炎ができるんだ。」
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昨日の新聞に、ヘルスツーリズム（健康増進を目的とした観光）に取り組む運営会社「ノースビレッジウエルネス」が紹介されていました。この会社は、昨年７月から、滞在型ヘルスツーリズム事業をスタートしました。十和田市のホテルに宿泊しながら、医師が監修したプログラムに沿って２泊３日から１週間の期間を過ごす。食事は、おかゆと地元産野菜を使った少量のおかずだけ。栄養士が食材を選び、決められた方法でホテル側が調理したものを提供する。温泉入浴指導員の指導を受けながら温泉につかり、ガイド付きの森林散策を楽しむ。現代版湯治で心身をリセットする。一度利用してみたいと思います
