先ほど、フェリーふ頭までウォーキングをしました。1万歩をクリアし、通算（10月2日スタート）で40万歩を突破しました。出がけに娘が一言。「今日は水泳教室に行くから、ウォーキングはいいんじゃない。外はかなり寒いわよ。」。
毎日の歩数や体重などの健康データは、Web（クリエイティブヘルス NEXT）で投入し記録しています。また、「毎日の記録」によってポイントが貯まる仕組みになっています。今日で、そのポイントは1,394ポイント獲得となりました。ほしいシェーバーが2,500ポイントで交換できるのが楽しみです。
朝のラジオ番組「今日も！あさぷり」のメッセージテーマが「冬に備えて○○しています！」です。
今朝もリクエスト＆メッセージを投稿しました。
「おはようございます。
今朝もウォーキング日和になりました。
冬に備えて水泳とウォーキングで体調を整えています。
水泳は、9月から週1回のペースで泳いでいます。
ウォーキングは、10月から1日1万歩を歩いています。
睡眠時間は、8時間をキープ。
お陰で、体調はバッチリです。
リクエスト曲は、吉幾三さんの『♪雪国』をお願いします。」
今朝の体重は67.3キロ。最高血圧が114、最低血圧が73。体調は良好です。昨日もウォーキング1万歩をクリア。ウォークラリーは、4番目の目的地「那須・遊行柳」に着きました。総歩数は、386,794歩となりました。芭蕉の一句。「田一枚 植て立去る 柳かな」。今日から、5番目の目的地「須賀川」に向かいます。
5日行われたCLEキャバリアーズvsPORブレイザーズは、キャバリアーズが82-101で完敗。ビッグ3のうちラブが22得点を上げたが、ジェームズが11得点、アービングが9得点と不調。ブレイザーズの総合評価は、「Ｂ」とまずまず。エースのオルドリッジが好調。司令塔のリラードが成長。ロペスがしっかりベイントゾーンを掌握している。ノースウエスト地区を制するかもしれない。
