今日の午後は、市民室内プールで11回目の水泳教室を受講しました。前半は、ゆっくりクロールを練習。後半は、クロール・背泳ぎ・平泳ぎのコンビを練習。Ｋコーチが一言。「今日も“ゆっくり”のテーマで泳ぎましょう。」。クロールの苦手な右呼吸は、少し感じがつかめてきました。背泳ぎのバサロスタートは、腕と腰が曲がり、プールの底にお尻がついてしまいました。みんな一生懸命で、励みになります。残り4回も頑張ろうと思います。
昨日の午後は、西部市民センターのトレーニングルームで、ウォーキングと筋トレをしました。ウォーキングを15分。筋トレを30分。再びウォーキングを30分。気持ち良い汗をかきました。また、古川市民センターの水泳教室（来年1月7日スタート）の申込みをしました。抽選日が11月25日です。当選するといいなと思います。